Existuje snáď na svete muž, ktorý by bol na 100 % spokojný s veľkosťou svojho penisu? Štatistiky ukazujú, že takúto výnimku by ste museli hľadať lupou. To je aj dôvod, prečo je zväčšovanie penisu tak populárna téma. Bohužiaľ, väčšinou sa zneužíva len na šírenie reklamy a nikto sa jej nevenuje komplexne. Preto som sa rozhodol to zmeniť.
Na veľkosť penisu majú vplyv najmä dva zásadné faktory. Prvým je intenzita prekrvenia, kde platí priama úmera, čiže čím je lepšie prekrvenie penisu, tým viac sa pohlavný úd zväčší. Druhým faktorom je objem svalového tkaniva, čo ovplyvňuje dĺžku aj hrúbku.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Tieto dva faktory sa dajú do istej miery ovplyvniť aj pomocou cvičenia. Nečakajte však žiadne zásadné zázraky, účinky sú totiž priamo úmerné aj fyziologickým možnostiam. Okrem cvikov existuje aj zopár ďalších spôsobov a na toto všetko sa teraz komplexne zameriam.
Cviky na zväčšenie penisu: čo to je a prečo ich cvičiť
Podstatou cvičenia na zväčšenie penisu je pomôcť penisu dosiahnuť svoj maximálny možný potenciál. Nejde teda o niečo neprirodzené, ale práve naopak, o využitie prirodzených princípov a spôsobov. Má to však aj nevýhodu a to tú, že žiadne zázraky nečakajte.
Cviky na zväčšenie penisu sú založené na zlepšení prekrvenia a natiahnutí svalstva penisu, v dôsledku čoho príde k jeho predĺženiu aj zhrubnutiu
Niektoré cviky pôsobia aj na kvalitu erekcie, napríklad známe Kegelove cviky
Základom dosiahnutia viditeľných úspechov pri cvičení je správne technické prevedenie cviku, to je dôležité aj preto, aby ste predišli zraneniam
Cviky určené na zväčšenie penisu pôsobia najmä v dvoch smeroch. Prvým je podpora lepšieho prekrvenia a teda aj lepšej erekcie, kde sa vychádza z toho, že čím je erekcia silnejšia, tým väčší môže byť penis. Druhý smer je v pôsobení priamo na svalovinu penisu, najmä na jej natiahnutie alebo aj podporu tvorby nového tkaniva.
Cvičení s týmto efektom je viacero druhov a ich pôsobenie na sexuálny život je širšie:
niektoré cviky pomáhajú nielen na zväčšenie penisu, ale aj na jeho lepšie stoporenie, čo sa môže prejaviť rýchlejším nástupom a trvaním erekcie iné cviky sa hodia zas aj na zlepšenie stavu prostaty a to v dôsledku precvičovania svalstva panvového dna, ktoré má vplyv na funkciu prostaty ak máte problém s prílišnou vzrušivosťou, tak niektoré cviky vám môžu pomôcť lepšie ovládať aj ejakuláciu a budete si ju tak vedieť oddialiť
PRIRODZENÉ ÚČINKY
Zväčšenie penisu pomocou cvičenia má výhodu v tom, že tieto cviky sú založené na prirodzených účinkoch. Ide len o maximálne možné využitie fyziologických predpokladov pohlavného údu, najmä o maximalizáciu jeho prekrvenia a stoporenia, čo spôsobí zväčšenie.
Pre koho sú určené cviky na zväčšenie penisu a kedy ich cvičiť
Cvičenia určené na zväčšenie penisu môžu využiť prakticky všetci muži, bez ohľadu na to, aký veľký penis aktuálne majú. Pokiaľ sa nejedná o chorobný stav tzv. mikropenisu, je možné pomocou cvikov dosiahnuť zhrubnutie a zväčšenie za predpokladu pravidelného cvičenia.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Okrem toho ocenia cviky na zväčšenie penisu aj:
muži, ktorí majú problém s horšou erekciou, nakoľko väčšina cvičení je zameraných práve na zlepšenie prekrvenia penisu a teda aj na jeho stoporenie muži, ktorí chcú zväčšiť svoje penis nielen do dĺžky, ale aj do hrúbky, pričom sa chcú vyhnúť nejakým invazívnym zásahom tí muži, ktorí by chceli lepšie kontrolovať svoju ejakuláciu a vzrušenie, rovnako tak by chceli pôsobiť preventívne na inkontinenciu, čiže únik moču
Príklady a postup, ako cvičiť cviky na zväčšenie penisu
Prejdime teraz priamo k veci, čiže k cvikom, ktoré vám môžu pomôcť zväčšiť váš pohlavný úd. Hoci je ich veľa, ja spomeniem len tri druhy cvikov a to preto, lebo sa mi osvedčili najviac a nejde mi o kvantitu, ale o kvalitu. Tieto cviky odporúčam cvičiť pravidelne.
Nech sa páči, toto sú cvičenia, ktoré mi najlepšie pomohli:
Jelquing: Tejto metóde sa niekedy hovorí aj dojenie, lebo skutočne túto činnosť pripomína. Penis nesmie byť v stave úplnej erekcie, povedal by som skôr, že v takej polovičnej. Aby sa vám cvik lepšie robil, využite trocha lubrikačného gélu, bude to lepšie kĺzať a cvičenie bude efektívnejšie.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Spravte zo svojho palca a ukazováka krúžok. S týmto tvarom prstov chyťte penis pri koreni, mierne zatlačte a posúvajte krúžok z prstov až k špičke penisu. Naťahovanie nesmie bolieť, no musí byť dôrazné. Jeden ťah by mal trvať asi 3 sekundy a na jedno opakovanie by ste ich mali spraviť 100.
Kegelove cviky: Veľmi známym cvičením sú Kegelove cviky, ktoré pomáhajú na ejakuláciu a aj na erekciu. Ich cieľom je zlepšiť prekrvenie penisu a tým dosiahnuť lepšie stoporenie a všeobecné zväčšenie penisu. Cvik je jednoduchý na techniku a môžete ho skúsiť v sede a tiež aj v ľahu.
Uvoľnite maximálne celé svoje telo a sústreďte sa na sval, ktorým viete zadržať močenie. Teraz ho prudko stiahnite a držte stiahnutý po dobu 10 sekúnd. Potom sval povoľte. Po 10 sekundovej pauze ho znova stiahnite a znova povoľte. Toto opakujte 10 krát, najlepšie dva až trikrát za deň.
Naťahovanie a tvarovanie: Na predĺženie penisu funguje aj jeho jednoduché naťahovanie. Penis v stave asi tretinovej erekcie uchopte za žaluď a jemne ho začnite naťahovať smerom dopredu. Ak dosiahnete maximálne natiahnutie, vydržte v ňom 30 sekúnd. Potom ťah povoľte a po prestávke cvik zopakujte.
Druhý cvik je zameraný na tvarovanie. Penis v jeho strede vo voľnom stave uchopte palcom a ukazovákom tak, že znova vytvoríte písmeno O. Teraz penis ohnite doľava na 5 sekúnd a pretiahnite prsty až k špičke, potom narovnajte a ohnite znova na 5 sekúnd doprava podobným spôsobom. Cvičenie opakujte po dobu 15 minút.
NEPREHÁŇAJTE TO S INTENZITOU
Odporúčam to s cvičením príliš nepreháňať, častou chybou mnohých mužov je, že sa snažia cvičiť príliš extenzívne a cviky príliš často opakujú s dlhším trvaním. Takto si nepomôžete, radšej cvičte pravidelne a s menšou intenzitou.
Najčastejšie otázky o cvikoch na zväčšenie penisu
Viete už teda, aké cviky a metódy existujú na podporu zväčšenia penisu, no okrem teórie je potrebné zvládnuť aj prax. Muži sa totiž pýtajú nielen na to, aké cvičenia na zväčšenie existujú, ale aj to, ako často treba cvičiť a aký je dosah týchto metód v praxi. Preto som sa rozhodol na najčastejšie otázky a dotazy v tejto téme odpovedať:
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Úplne každý deň to byť síce nemusí, ale čím častejšie budete cvičiť, tým lepšie. Dôležitá je najmä pravidelnosť a správne prevedenie cvikov, nie až tak pravidlo, aby to bolo každý deň. Zároveň však platí, že čím častejšie to bude, tým skôr sa môžu výsledky prejaviť.
Reálne môžete dosiahnuť zväčšenie alebo zhrubnutie penisu o 1 až 2 cm a to pri dlhodobom cvičení. V praxi to teda znamená, že ak očakávate viac, mali by ste skúsiť iné spôsoby, napríklad chirurgické predĺženie alebo zhrubnutie kyselinou hyalurónovou.
Áno, najmä na erekciu. Cvičenie totiž pôsobí na svalovinu aj cievy penisu a tak prichádza k zlepšeniu prietoku krvi, čo sa odrazí s veľkou pravdepodobnosťou práve na stoporení. Kegelove cviky môžu pomôcť aj na kontrolu ejakulácie.
U mňa osobne to trvalo zhruba 2 až 3 mesiace, pričom cvičenie som kombinoval aj s režimovými opatreniami zameranými na zlepšenie erekcie ako takej. Cvičenie má teda výhodu v tom, že vás nič nestojí, ale na výsledky si budete musieť istú dobu počkať.
Spomínané cviky netreba brať ako absolútnu istotu, že si určite zväčšíte penis podľa vašich predstáv. Ide len o možnosť dosiahnuť maximum svojho potenciálu. Ak by ste aj napriek cvičeniu neboli spokojní s výsledkom, potom už pomôže jedine chirurgické zväčšenie.
Ako ešte zlepšiť a podporiť zväčšenie penisu
Okrem cvičenia odporúčam zamerať sa aj na ďalšie možnosti, ktoré by ste mali k cvikom pridať a skombinovať ich s nimi. Využiť môžete niektoré špeciálne erotické pomôcky, ale napríklad aj v zásade veľmi jednoduché opatrenia a zmeny v bežnom živote. Výsledkom bude synergický vplyv na erekciu a aj veľkosť penisu.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Tu sú všetky možnosti, ktoré som skúsil aj ja a osvedčili sa mi:
na podporu lepšieho prekrvenia penisu treba skoncovať s fajčením, alkoholom a nezdravými potravinami zvyšujúcimi cholesterol a zhoršujúcimi priechodnosť ciev zároveň s tým by ste sa mali začať viac pohybovať, pravidelný beh alebo chôdza sú na to ideálne, dostatok pohybu tiež podporuje zlepšenie prekrvenia penisu ak chcete dosiahnuť okamžité zväčšenie penisu, môžete vyskúšať aj vákuové pumpy, či už vzduchové alebo pracujúce na vodnej báze, no ich efekt je krátkodobý zaujímavou možnosťou sú aj naťahovače, tzv. extendery, s nimi ale nemám úplne najlepšiu skúsenosť a pri tomto spôsobe môžu hroziť aj poranenia ja sám som vyskúšal aj špeciálne prípravky vo forme tabliet a hoci si uvedomujem, že v tomto ohľade je to už veľmi diskutabilná oblasť, nezatracujte ani túto metódu, mám aj pozitívnu skúsenosť
Ako fungujú tabletky na zväčšenie penisu a prečo ich odporúčam
Práve môj posledný tip som sa rozhodol rozobrať viac do detailov. Uvedomujem si, že z minulosti existujú negatívne príklady, no doba sa našťastie zmenila a dnes už na trhu sú aj prípravky, ktoré sa nemusím hanbiť odporučiť ani ja sám.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Princíp ich účinkovania je pritom veľmi prirodzený:
V tabletkách sú obsiahnuté látky prírodného pôvodu, ktoré podporujú väčšie prekrvenie penisu a teda aj lepšie stoporenie, následkom čoho príde k zväčšeniu údu
Látky obsiahnuté v tabletkách podporujú zlepšenie stavu ciev a ich roztiahnutie, čiže aj zväčšenie objemu krvi v penise. Za týmto účelom sú v prípravkoch obsiahnuté najčastejšie rastlinné extrakty a výťažky v kombinácii s aminokyselinami. Výsledkom je potom práve lepšie nahrnutie krvi do penisu a do toporivých teliesok.
Pre tabletky zároveň platia tieto charakteristiky:
ide o voľne dostupné prípravky, takže na ich kúpu nepotrebujete mať recept a okrem lekárni si viaceré značky viete kúpiť aj cez eshopy výrobcov niektoré značky majú veľmi bohaté zloženie, ktoré v praxi prináša aj širšie pôsobenie a to nielen na zväčšenie penisu, ale aj kvalitu erekcie či zvýšenie libida na rozdiel od syntetických prípravkov, tieto tabletky sú z pohľadu užívania bezproblémové a to najmä s ohľadom na nežiaduce účinky
Pri kúpe si ale dajte pozor na to, aby ste nenaleteli na podvodné značky. Cez tabletky viete reálne dosiahnuť zväčšenie o 1 až 2 cm, kto vám sľubuje viac, tomu neverte a vtedy sa majte na pozore. Siahnite len po známych značkách, ktoré majú aj reálne referencie, transparentné zloženie a sú registrované na Úrade verejného zdravotníctva SR.
ÚČINKY SÚ U KAŽDÉHO INDIVIDUÁLNE
Tabletky majú svoju účinnosť, ale nejde zas o nejaký všemocný čarovný prútik. V závislosti od pôvodného stavu sa môže preto ich účinnosť v praxi u každého muža odlišovať, niekomu pomôžu viac, inému menej. Treba s tým počítať, aby ste predišli sklamaniu.
Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimi
Viem, že v tomto ohľade idem na tenký ľad, ale chcem sa podeliť aj so svojimi praktickými skúsenosťami. Prípravkov, ktoré vám budú sľubovať zväčšenie penisu, je mnoho, niektoré dokonca hlásajú zväčšenie aj o 5 či 10 centimetrov. Tým neverte, je to jasný podfuk a moje skúsenosti získané osobným užívaním sú toho dôkazom.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Základom účinnosti je kvalitné zloženie a najmä referencie z praxe. Podľa tých by ste sa mali orientovať v prvom rade, musí však ísť o skúsenosti z priameho užívania. Ja som sa rozhodol tie svoje zverejniť a v tejto tabuľke nájdete značky, ktoré mi v praxi naozaj pomohli:
