Nedostatok testosterónu

Nedostatok testosterónuTestosterón je z pohľadu mužského sexuálneho zdravia najdôležitejším pohlavným hormónom. Ovplyvňuje tak sexuálny apetít, ako aj erekciu, výdrž a tiež plodnosť. Málo testosterónu alebo vážnejší nedostatok testosterónu u mužov má teda viditeľné prejavy prakticky vo všetkých oblastiach pohlavného života.

Hoci u žien je hormón prítomný tiež, jeho nedostatok nebýva tak častý. Naproti tomu u muža sa môže problém objaviť už v rannom veku, čiže v puberte. Vtedy nedostatok hormónu ovplyvní aj druhotné pohlavné znaky a dospievanie muža.

❤️ TIP: ak hľadáte spôsob, ako zvýšiť hladinu testosteronu, tak odporúčam tabletky, ktoré fungujú: ✅ Primulus, ✅ ProMan plus a ✅ Tribulus Maximus

Súčasťou tohto problému sú viaceré príznaky a symptómy. Čo spôsobuje nedostatok testosterónu, ako sa tento stav prejavuje, či existuje nejaké vyšetrenie a najmä či je možná nejaká liečba, to všetko si povieme do posledného detailu práve teraz.

Testosterón: definícia, význam a účinky

Testosterón: definícia, význam a účinkyHormón testosterón je typický mužský pohlavný hormón, ktorého hladina počas života kolíše. Jeho produkcia začína pri fyziologickom zdraví v puberte alebo tesne pred ňou, zhruba od 25. až 30. roku života však dochádza k jej útlmu a teda aj k zníženiu testosterónu.

Testosterón patrí medzi pohlavné hormóny muža tvorené dominantne v semenníkoch

Ide o steroidný hormón patriaci do skupiny androgénov, pričom má zmysel tak v oblasti sexuálnej, ako aj v oblasti mentálneho vývoja a fyzickej sily

Produkcia hormónu je riadená gonadotropným luteinizačným hormónom

U mužov ovplyvňuje testosterón primárne aj sekundárne pohlavné znaky. Primárne súvisia s rastom pohlavnej sústavy a pohlavných orgánov, sekundárne s typickým mužským ochlpením, telesnými proporciami, rastom svalstva a mutáciou hlasu. Rovnako tak má hormón vplyv aj na mentálnu vyrovnanosť a psychickú odolnosť.

Primulu - recenzia, skusenosti, cena a ktora lekaren ho ma Prírodné zvýšenie testosterónu

➡️ Odporúčam Primulus (moja recenzia):
– zvýšenie testosterónu
– rýchlejšie naberanie svalovej hmoty.
– viac energie a vitality
– zvýšenie libida
Cena:23,00 € [kupón na 10%: TST0118]

Hormón má z hľadiska sexuálneho života a pohlavnej sústavy tieto účinky:

ovplyvňuje a stimuluje libido, čo je názov pre sexuálny apetít alebo chuť na sex, pričom platí, že čím vyššia hladina hormónu je, tým je vyššie libido
má vplyv aj na erekciu, hoci priamo nesúvisí s jej vznikom a kvalitou, no hladina testosterónu vplýva napríklad na výdrž erekcie dlhšiu dobu
je dôležitý pre plodnosť, nakoľko sa podieľa významne na spermatogenéze, čiže na tvorbe mužských pohlavných buniek – spermií

Testosterón sa stal známy aj u športovcov, nakoľko jeho nižšia hladina so sebou prináša pokles nielen sexuálnej, ale celkovo aj fyzickej výkonnosti. Prírodný testosterón, ktorý je v poslednej dobe čoraz populárnejší, je určený aj pre športovcov a pomáha im lepšie zvládať záťaž aj regenerovať po tréningu.

AJ PROBLÉMY S PROSTATOU

Málo testosterónu môže so sebou prinášať nielen problémy týkajúce sa pohlavného života a jeho kvality, ale aj problémy s prostatou. Niektoré štúdie a pokusy ukazujú, že nižšia hladina tohto hormónu môže znamenať vyššie riziko benígneho zväčšenia prostaty.

Nedostatok testosterónu a jeho príznaky

Nedostatok testosterónu a jeho príznakyNízka hladina testosterónu alebo všeobecne málo testosterónu so sebou prináša niekoľko problémových javov. Ide o symptómy, ktoré sa týkajú najmä sexuálneho života, no niektoré prejavy a príznaky možno badať aj v oblasti fyzického výkonu a mentálnej vitality.

Zníženie testosterónu sa prejavuje najčastejšie nasledovne:

Znížený sexuálny apetít: Nakoľko testosterón súvisí primárne s libidom, jeho nedostatok sa prejaví znížením libida a teda aj znížením sexuálneho apetítu. To má za následok najskôr menší záujem o pohlavný styk a neskôr až úplný nezáujem o akýkoľvek fyzický kontakt sexuálneho charakteru.

Problémy s plodnosťou: Ak máte problémy s plodnosťou, môže byť za tým nedostatok spermií a to je už stav, ktorý môže byť spojený s testosterónom. Nakoľko tento hormón má vplyv na spermatogenézu, jeho nízka hladina znamená menšiu stimuláciu tvorby spermií a tým pádom aj pokles plodnosti.

Iné problémy so sexuálnym životom a pohlavnou sústavou: Nakoľko hladina testosterónu ovplyvňuje sexuálny život celkovo, ďalšie príznaky nižších hodnôt tohto hormónu sa dotýkajú napríklad problémami so vznikom erekcie alebo s jej udržaním. Najčastejšie sa nedostatok hormónu prejaví slabšou kvalitou a tvrdosťou erekcie.

Zmena telesných proporcií: Testosterón ovplyvňuje aj stav svalstva a pohybovej sústavy. Jeho nedostatok alebo príliš nízka hladina so sebou prinášajú úbytok svalovej hmotnosti, pribúda naopak telesný tuk a to najmä v oblasti pásu. Môže nastať aj priberanie a zmena proporcií vplyvom vyššej hmotnosti.

Nižší fyzický výkon: Nakoľko má hormón vplyv na fyzický a športový výkon, jeho nedostatok so sebou prináša negatívne javy aj v tejto oblasti. Začína sa to najprv slabosťou, neskôr príliš rýchlym vyčerpaním a únavou po nejakom fyzickom výkone. Problém nastáva aj s regeneráciou a oddychom.

Depresie a časté zmeny nálad: Nielen vo fyzickej, ale aj v psychickej oblasti sa málo testosterónu prejavuje negatívne. Znižuje sa jednak mentálna odolnosť voči stresu alebo psychickej záťaži, zároveň sa zvyšuje náladovosť a častá zmena pocitov. Rastie tiež riziko depresie a úzkosti.

Príčiny nedostatku testosterónu

Príčiny nedostatku testosterónuMálo testosterónu alebo jeho nízka hladina môžu mať viacero príčin. Na hladinu hormónu vplýva napríklad vek, životný štýl, životospráva či niektoré poruchy spojené s uvoľňovaním gonadotropných hormónov, ktoré produkciu testosterónu riadia.

Tu sú najčastejšie príčiny a faktory, ktoré ovplyvňujú nedostatok testosterónu v tele:

Vyšší vek: Prvou príčinou klesajúceho testosterónu je vek, čo je aj pomerne prirodzený faktor. Kým vrchol produkcie hormónu sa dosahuje počas puberty, zhruba od 25. roku života začína táto aktivita klesať a u mužov v strednom veku je to už výrazné a viditeľné. V priemere klesá produkcia testosterónu o 1 až 2 % ročne.

Hormonálna porucha: Znížený testosterón môže byť aj dôsledkom nejakej poruchy či ochorenia týkajúceho sa hormonálnej sústavy. Môže ísť o problém s produkciou gonadotropných hormónov, problém so štítnou žľazou, nejaké nádorové ochorenie ovplyvňujúce produkciu testosterónu či o problém priamo v semenníkoch.

Nesprávna životospráva a životný štýl: Veľký vplyv na hladinu testosterónu má aj zlá životospráva, napríklad nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie a nezdravé stravovanie, najmä nedostatok ovocia či zeleniny. Problémom sú aj potraviny s príliš veľa estrogénmi. Svoj vplyv má aj stres, nedostatok spánku a najmä nedostatok pohybu či športovej aktivity.

Lieky a ochorenia: Posledným významnejším dôvodom, lebo ich môže byť ešte viac, ktorý môže ovplyvniť nižšiu hladinu testosterónu, je vplyv liekov a ochorení. Napríklad niektoré lieky na srdcovocievne ochorenia a tiež aj niektoré choroby nesúvisiace priamo s hormonálnym systémom znižujú testosterón a libido. Pozerať preto treba aj príbalové letáky.

DOČASNÉ VS. TRVALÉ PRÍČINY

Posledná kategória faktorov a príčin súvisiacich s nízkym testosterónom ma núti napísať, že treba rozoznávať aj to, či je príčina dočasná alebo trvalá. Ak je len dočasná, napríklad nejaké prechodné ochorenie či užívanie liekov, nie je treba sa ňou až tak vážne samostatne zaoberať.

Ako na zvýšenie testosterónu

Ako na zvýšenie testosterónuKaždý muž, ktorému záleží na pohlavnom zdraví, kvalitnom sexuálnom živote a na aktívnom prežívaní života celkovo, potrebuje udržiavať hladinu testosterónu na zdravej úrovni. Napokon, hormonálna rovnováha ovplyvňuje celý náš organizmus a je veľmi dôležitá.

Ako zvýšiť testosterón? Napríklad takto:

Odborná liečba

V prvom rade treba vylúčiť nejaký patologický problém alebo chorobnú príčinu. Ak je nízka hladina testosterónu spôsobená takýmto faktorom, pomôže len odborná liečba. Tá spočíva buď v odstránení príčiny, napríklad vo vyliečení ochorenia alebo vysadení konkrétneho lieku, prípadne v hormonálnej liečbe. Jej súčasťou je testosterónová substitučná terapia.

Lepšie stravovanie

Jedlo a nápoje, ktoré konzumujeme, môžu mať významný vplyv na hladinu testosterónu u mužov aj u žien. Ak chcete prítomnosť hormónu v organizme zvýšiť alebo stimulovať jeho tvorbu, konzumujte kvalitné tuky, obmedzte jednoduché sacharidy, zvýšte príjem orechov, mäsa, zeleniny a ovocia.

Pohyb, fyzická aktivita a sex

Dostatok pohybu a dostatok sexu povzbudzujú a stimulujú tvorbu testosterónu, pričom dostatok tohto hormónu zas naopak povzbudzuje a stimuluje fyzický a sexuálny výkon. Ide o začarovaný kruh, ale z vlastnej skúsenosti viem, že naozaj funguje. Pozitívne je tiež cielené cvičenie, ale s vysokou intenzitou, čiže napríklad šprint alebo crossfit.

Zlepšenie životného štýlu

Súčasťou zvýšenia testosterónu je aj zlepšenie životného štýlu ako takého. Okrem stravovania a pohybu to znamená napríklad dostatok regenerácie a spánku, čo má priamy vplyv nielen na hladinu tohto hormónu, ale aj na kvalitu sexuálneho života. Obmedziť treba aj nadmernú konzumáciu alkoholu.

Vyhýbanie sa negatívnym vplyvom

Dôležité je tiež vyhýbať sa niektorým faktorom a vplyvom, ktoré môžu zvýšiť riziko zníženia hladiny testosterónu. Ide napríklad o fajčenie, stres, nadmerná fyzická či mentálna záťaž, niektoré druhy liekov na predpis alebo o nadmerné množstvo estrogénu v niektorých potravinách.

Podporné prostriedky

Nielen režimové zmeny a opatrenia, ale aj povzbudzujúce prostriedky môžu pomôcť na zvýšenie testosterónu. V prírode existuje viacero rastlín a bylín, ktoré majú stimulačné účinky v tomto smere, napríklad Maca alebo Tribulus Terrestris. Môžete ich konzumovať vo forme čajov, ale napríklad aj ako tabletky s rastlinným zložením.

Primulu - recenzia, skusenosti, cena a ktora lekaren ho ma Prírodné zvýšenie testosterónu

➡️ Odporúčam Primulus (moja recenzia):
– zvýšenie testosterónu
– rýchlejšie naberanie svalovej hmoty.
– viac energie a vitality
– zvýšenie libida
Cena:23,00 € [kupón na 10%: TST0118]

Najčastejšie otázky o nedostatku testosterónu

Najčastejšie otázky o nedostatku testosterónuViaceré internetové fóra a diskusie ukazujú, že nízka hladina testosterónu je viac rozšírenejší problém, než sa zdá na prvý pohľad. Muži sa o túto problematiku zaujímajú veľmi živo a preto som sa rozhodol vypichnúť najčastejšie otázky z internetu a odpovedať na ne:

Aká je najviac riziková skupina mužov?

Hoci som nenašiel žiadnu jedinú a ustálenú definíciu, dá sa pri určení rizikovej skupiny vychádzať z príčin a faktorov spôsobujúcich nízku hladinu testosterónu. Ak ste teda muž v strednom veku, ktorí fajčí, konzumuje nezdravé jedlá, má málo pohybu a pije alkohol, ste v rizikovej skupine.

Je potrebné odborné lekárske vyšetrenie?

Nechcel by som vyvolať stav paniky, aby začali všetci muži aj s tým najmenším podozrením okamžite utekať za lekárom, no treba odhadnúť situáciu. Podľa príznakov skúste sami zistiť, aký faktor je za nedostatkom testosterónu a či sa naozaj jedná o problém s jeho hladinou. Ak to nie je jasné, je návšteva lekára na mieste.

Nemôže byť pokles testosterónu len dočasný?

Môže a práve preto treba odhaliť príčinu. Ak je za testosterónom len nejaký dočasný faktor, napríklad krátkodobá choroba alebo niektorý druh lieku, stačí eliminovať túto príčinu a hladina hormónu sa vráti na stabilnú úroveň. V žiadnom prípade ale nepodceňujte ani dočasný nedostatok hormónu.

Sú lepšie testosterónové injekcie alebo tabletky?

Ak hovoríme o injekciách alebo o liekoch vo forme tabliet na perorálne užitie, veľký rozdiel medzi nimi nie je. Cieľom je okamžité zvýšenie testosterónu, prípadne obnovenie jeho produkcie u mužov v strednom veku. Jedná sa ale o syntetickú hormonálnu liečbu, ja uprednostňujem niečo prírodnejšie.

Prečo sa rozhodnúť pre prípravky rastlinného charakteru?

Z môjho pohľadu sú najdôležitejšie tri dôvody. Prvým je, že ide o prirodzenú stimuláciu a podporu testosterónu. Druhým dôvodom je nízke riziko výskytu nejakých nežiaducich či vedľajších účinkov. Tretím dôvodom je možnosť dlhodobého užívania a to aj za účelom prevencie.

Ako fungujú tabletky na podporu testosterónu a prečo ich odporúčam

Ako fungujú tabletky na podporu testosterónu a prečo ich odporúčamAko som spomínal už vyššie, jednu z možností na zvýšenie hladiny testosterónu sú aj voľne dostupné prípravky vo forme tabliet. Ide o podporné prostriedky, ktoré si môžete zakúpiť bez predpisu či receptu a ktoré majú čisto prírodné zloženie rastlinného charakteru.

Tabletky pôsobia nasledovným spôsobom:

Vďaka prírodným účinným látkam stimulujú tvorbu alebo hladinu testosterónu, pričom sekundárne môžu ovplyvňovať u mužov aj pocit vitality, energie a lepšieho výkonu

Prípravky tohto typu pomáhajú na zdravú hladinu testosterónu stimuláciou jeho produkcie v tele, ide teda o prirodzenú formu. Obsahujú látky z kategórie prírodných afrodiziak, ktoré ešte viac zvýraznia účinnosť tabliet práve na sexuálny život, najmä na libido. Tabletky sú určené prakticky všetkým mužom, no najviac pomôžu tým, čo majú nad 30 rokov.

Primulu - recenzia, skusenosti, cena a ktora lekaren ho ma Prírodné zvýšenie testosterónu

➡️ Odporúčam Primulus (moja recenzia):
– zvýšenie testosterónu
– rýchlejšie naberanie svalovej hmoty.
– viac energie a vitality
– zvýšenie libida
Cena:23,00 € [kupón na 10%: TST0118]

Samotné prípravky sú charakteristické nasledovnými vlastnosťami:

tabletky sú bez obsahu syntetických a umelo vyrábaných látok, čo so sebou prináša aj minimum nežiaducich vplyvov alebo vedľajších efektov
prípravky sú vďaka takémuto zloženiu zaradené medzi voľne dostupné výživové doplnky, takže na ich kúpu nemusíte absolvovať vyšetrenie a sú bez predpisu
užívanie je možné aj dlhšiu dobu, pokojne aj niekoľko mesiacov, pričom práve dlhšie užívanie obvykle znamená aj lepšie účinky

Keď sme už pri tých účinkoch a vplyvoch tabliet, tu sú tie najvýznamnejšie:

Pomáhajú na sexuálny život: Samozrejmosťou je, že ruka v ruke so zvýšením testosterónu ide aj zlepšenie sexuálneho života, či už ide o libido alebo o plodnosť

Zlepšujú vitalitu: Druhým podstatným vplyvom je zlepšenie celkovej mentálnej a fyzickej vitality a viditeľné zvýšenie pocitu energie

Zvyšujú výkon: Treťou nezanedbateľnou výhodou je zlepšenie fyzického výkonu, najmä v prípade tabliet len s jednou účinnou látkou, čo využívajú aj športovci

NIE JE JEDNO, AKÉ JE ZLOŽENIE

Pri tabletkách na podporu testosterónu sa možno stretnúť s prípravkami obsahujúcimi viacero účinných látok, ale aj s tými, ktoré obsahujú len extrakt či výťažok jednej rastliny. V oboch prípadoch musí platiť, že je dôležitejšia viac koncentrácia zloženia, než počet látok.

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimi

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimiMáte záujem si niektoré zo spomínaných prípravkov skúsiť? V takom prípade sa určite neorientujte čisto len podľa ceny alebo len podľa toho, čo výrobca daného prípravku napísal na jeho obal. To, že výber tabliet a iných prípravkov na zvýšenie testosterónu je veľký, neznamená automaticky, že všetky sú kvalitné.

Práve naopak, mnoho značiek na našom trhu je skôr priemerných a účinky tak zostanú bohužiaľ len na papieri. To, čo sa najviac vyplatí, je spoľahnúť sa na overené a známe značky s dostatkom referencií. Ja mám najlepšie skúsenosti s týmito:

ProduktHodnotenieOverená kúpaRecenzia
1. Primulus Prejsť do obchoduMoja recenzia
2. MenActive Prejsť do obchoduMoja recenzia
3. ProMan Plus Prejsť do obchoduMoja recenzia
4. Tribulus Maximus Prejsť do obchoduMoja recenzia
Nedostatok testosterónu
Počet hlasov: 20 Priemer:4.3 (86%)

5 komentárov

  1. dobry den, mam tesne po 40ke a podla priznakov to vyzera tak, ze sa u mna uz prejavuje nedostatok a pokles testosteronu. podla toho, co som sa docital, tak by som rad vedel, akym sposobom mozem najrychlejsie a zaroven najbezpecnejsie zvysit testosteron. ma niekto nejaku konkretnu skusenost s niektorym z tychto produktov? napriklad tribulus maximus mi pride, ze je urceny len pre sportovcov, takze neviem, co si o tom mam mysliet. pomoze niekto? kazda rada dobra! dakujem, gabo

    1. Pomôže ti aj Tribulus Maximus, nakoľko v tvojom veku to nie je len o nejakých pilulkách, čo do seba pohádžeš, ale celkovo o životnom štýle. Fajčíš? Piješ alkohol /napr aj pivo/? Robíš nejaký šport aktívne? Ak nič z toho, tak akýkoľvek prípravok je len také placebo alebo ako by som to povedal. Základ je pohyb, najmä intenzívny, ten povzbudí produkciu testosterónu v tele. A potom niečo naozaj overené, napríklad Primulus. Potom napíš, čo si si nakoniec kúpil

    2. moze ti pomoct aj tribulus maximus, ale ako spravne hovoris, ten je urceny skor pre sportovcov. myslim preto, ze lepsie bude, ak zvolis uz spominany primulus alebo menactive, s tym mam pozitivnu skusenost aj ja. ak vsak chces este jednu radu, tak odporucal by som zamerat sa nielen cisto na testosteron, ale aj na sexualnu oblast. co tym myslim? darmo ti bude vysoky testosteron a teda vysoke libido, ak ta sklame erekcia. to sa muzom v tomto veku stava, viem o com hovorim. preto radim poobzerat sa aj po tabletkach na podporu erekcie…

  2. Ak mám problémy, našťastie len občasné, s kvalitou erekcie, môže to ovplyvniť aj testosterón? Ide mi o to, či jeho nedostatok sa prejaví aj v tejto oblasti a či to môže byť jedna z možných príčin toho, že mi niekedy, ľudovo povedané, nestojí. Ak áno, ako sa to dá ovplyvniť a zlepšiť? Bol už niekto v podobnej situácii?

    1. ovplyvnit to moze, ale ten skor ovplyvnuje to, ci mas vobec chut na sex. mas? ak ano, a napriek tomu ti niekedy nestoji, tak za to testosteron nemoze. ak nemas ani tu chut a potom ti nestoji, tak to uz skor ano. zamysli sa, ake dalsie veci negativne to mozu byt, neuzivas nejake lieky, co stres, co alkohol, co fajcenie, ako sa stravujes a takto podobne. testosteron pri sexe, to mas nieco ako benzin do auta. bez neho to sice nepojde, ale ak mas benzin a auto niekedy nestartuje, nie ja na vine palivo 🙂

Prispejte komentárom

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *