Ako oddialiť menštruáciu

Ako oddialiť menštruáciuMáte pred dovolenkou, pred operáciou alebo je pred vami iná časovo náročná udalosť? Mnoho žien aj dievčat v tejto situácii sa pýta, ako si oddialiť menštruáciu, pokiaľ možno čo najviac prirodzene bez liekov a bez tabletiek. S antikoncepciou či špeciálnymi hormonálnymi liekmi na predpis je to síce hračka, ale môžu sa dostaviť aj vedľajšie účinky.

Zároveň treba vedieť, že menštruácia je prirodzenou súčasťou života ženy. Otázky typu, ako účinne oddialiť menštruáciu, by ste si preto nemali klásť pravidelne a príliš často, nakoľko môže prísť k významnému narušeniu hormonálnej rovnováhy v organizme.

Na druhú stranu, ak je k tomu skutočne pádny dôvod, existujú možnosti a spôsoby, ako menštruáciu posunúť, dokonca sa dá nielen oddialiť, ale aj priblížiť. V tomto článku sa pozrieme na viacero spôsobov vrátane osvedčených domácich receptov.

Čo ovplyvňuje menštruáciu a ako prebieha jej oddialenie

Čo ovplyvňuje menštruáciu a ako prebieha jej oddialenieMenštruácia je súčasťou menštruačného cyklu, ktorý je periodický a je spojený s fyziologickými zmenami súvisiacimi s hormonálnou a pohlavnou sústavou. Počas života menštruuje žena zhruba 500 krát, z vaječníkov sa za ten čas uvoľní asi 400 vajíčok.

Menštruácia je prvým dňom nového menštruačného cyklu, ktorý trvá od 20 do 40 dní, pričom najčastejším obdobím je priemer 28 dní

Samotná menštruácia trvá obvykle 3 až 5 dní, v niektorých prípadoch to môže byť dlhšie, pričom počas nej sa z tela vylúči približne 50 až 100 ml krvi

Počas menštruácie dochádza k zvýšeniu hladiny špecifického hormónu zvaného estrogén

Menštruácia je dôležitá pre udržiavanie hormonálnej rovnováhy a tiež aj ako znak, že neprišlo k tehotenstvu. Vzhľadom na to, že menštruačný cyklus nie je presne daný, môže sa jeho trvanie každý mesiac líšiť. Na trvanie cyklu má vplyv viacero faktorov, niektoré sú spojené s hormónmi, iné môžu byť aj externého charakteru.

Energy GYNEX bylinný extrakt

➡️ Odporúčam Gynex
– udržiavanie hormonálnej rovnováhy
– zdravé fungovanie pohlavných orgánov
– psychika a mentálne zdravie
– upravenie menštruačného cyklu

Cena:14,99 €

Pokiaľ ide o možné oddialenie menštruácie, toto treba o celom procese vedieť:

hormonálna antikoncepcia slúži na oddialenie o presný počet dní, hormonálne tabletky o dva týždne, no vždy ide o vážny zásah do hormonálnej rovnováhy
samotné posunutie menštruácie nie je zdravotne problémové, avšak časté užívanie hormonálnych tabliet má negatívne dôsledky pre hormonálnu rovnováhu
prirodzené oddialenie menštruácie pomocou rôznych potravín či iných spôsobov nie je už také samozrejmé a nemusí účinkovať u každej ženy podľa jej predstáv

POZOR NA RIZIKÁ

Oddialenie menštruácie je umelý zásah do prirodzeného cyklu v ženskom organizme, takže takýto krok so sebou nesie aj riziká. Zvýšená opatrnosť je na mieste u žien, ktoré majú problémy so zrážaním krvi, chronické ochorenia a problémy s hormonálnou rovnováhou.

Ako oddialiť menštruáciu – všetky spôsoby

Ako oddialiť menštruáciu - všetky spôsobyPrejdime teraz od teórie k tomu, ako účinne oddialiť menštruáciu. Prv, ako sa dostanem k jednotlivým spôsobom, rád by som upozornil, že výsledky sa môžu u každej ženy líšiť a sú veľmi individuálne. Niekedy príde k posunutie len o 1 či 2 dni.

Nech sa páči, tu sú najčastejšie metódy:

Oddialenie s hormonálnou antikoncepciou: Asi najznámejším spôsobom je využitie HAK, kde sa vynechá 7 dňová pauza a z nového balíčka si zoberiete toľko tabliet, koľko dní plánujete nemať menštruáciu. Vynecháte teda tzv. placebo tabletky.

Hormonálne lieky na predpis: Druhou možnosťou je nechať si predpísať hormonálne tabletky. Tie sa obvykle užívajú 2 až 3 krát za deň pred očakávanou menštruáciou. Tu je však aj riziko nežiaducich účinkov, napríklad nevoľnosti, zvracania či porúch spánku.

Oddialenie vďaka zvýšeniu vitamínu C: Ak chcete oddialiť menštruáciu viac prirodzene, jedným z najznámejších a najviac osvedčených receptov je vitamín C. Jeden citrón denne počas 2 či 3 dní dokáže menštruáciu oddialiť aj o týždeň.

Rastliny a byliny: Už naše staré mamy poznali niektoré osvedčené bylinky na predĺženie menštruačného cyklu a oddialenie menzesu. Môžete si kúpiť čaje alebo tinktúry z Kapsičky pastierskej, Rebríčka obyčajného alebo Vitexu jahňacieho.

Potraviny, ktoré konzumovať: Medzi potraviny, ktoré sa osvedčili ženám na oddialenie menštruácie, patria šošovica, petržlenová vňať a čaj z nej, jablkový ocot, mrkva alebo malinové listy a čaj z nich. Účinky sú ale individuálne.

Potraviny, ktorým sa vyhýbať: Pre oddialenie menštruácie môže pomôcť aj vyhýbanie sa potravinám zvyšujúcim teplo vo vnútri organizmu. Ide napríklad o koreniny a korenie, papáju, sezam, mango, ananás, ďatle a koreňovú zeleninu.

Sarapis Mensis skusenosti, cena, zlozenie + recenzia Tabletky na nepravidelnú menštruáciu a PMS

➡️ Odporúčam kvalitný produkt
– zlepšenie menštruačného cyklu
– pôsobiacich proti oxidačnému stresu
– zlepšenie vitality a zdravia
– podpora srdca, ciev, nervov a metabolizmu

Cena:24,79 €

Najčastejšie otázky o menštruácii a jej oddialení

Najčastejšie otázky o menštruácii a jej oddialeníPrejdime teraz k praktickým otázkam týkajúcim sa priebehu menštruácie a faktorov, ktoré majú na jej termín vplyv. Ženy sa na internetových fórach zaujímajú predovšetkým o to, či vie životný štýl ovplyvniť termín menštruácie, prípadne o to, aké môžu byť nepriaznivé dôsledky jej oddialenia. Tu sú najviac kladené otázky:

Môže nejakým spôsobom stres ovplyvniť termín menštruácie?

Áno, stres, nervozita, časová tieseň alebo nejaký iný podobný negatívny vonkajší faktor môže mať na priebeh a termín menštruácie svoj vplyv. Vo väčšine prípadov platí, že viac stresu znamená zhoršenie pravidelnosti menštruačného cyklu a aj oddialenie menštruácie.

Ako vplýva na menštruáciu pohyb a športovanie?

Intenzívnejší pohyb a športovanie môže posunúť menštruáciu, dokonca pravidelná fyzicky náročnejšia aktivita môže dlhodobo vplývať na predĺženie menštruačného cyklu. Niektoré ženy k tomu pridávajú aj sprchovanie v studenej vode, tu ale pozor na zápal močových ciest.

Môže užívanie hormonálnych tabliet spôsobiť nejaké vedľajšie účinky?

Áno a to dokonca už aj pri občasnom užívaní. Najčastejšie prichádza k z problémom s hormonálnou rovnováhou a celkovým narušením prirodzeného menštruačného cyklu, prípadne zosilnenie niektorých negatívnych príznakov premenštruačného syndrómu.

Ktoré ženy by sa nemali pokúšať oddialiť menštruáciu?

Nie pre všetky ženy je vhodné oddialenie menštruácie a to zo zdravotných dôvodov. Ak máte podozrenie, že môžete byť tehotná, oddialenie určite neskúšajte. To isté platí pri podozrení na rakovinové ochorenia prsníkov a genitálií, trombózu a endokrinologické poruchy.

Môže na oddialenie menštruácie pomôcť aj nejaké konkrétne cvičenie?

Áno, konkrétne najviac známym je cvičením je masírovanie maternice a brucha. Tu však treba maximálnu opatrnosť, masáž by mala byť jemnejšia, asi taká, ako sa robí pri výskyte kŕčov v maternici. O konkrétnej technike sa ale poraďte s niekým skúsenejším.

MENŠTRUÁCIA MÁ AJ POZITÍVNE VPLYVY

Oddialenie menštruácie by malo byť naozaj výnimočnou záležitosťou. Dodržiavanie pravidelnosti menštruačného cyklu má totiž aj pozitívne vplyvy, najmä udržuje krvný tlak v norme, znižuje riziko infarktu a cievnych ochorení a podporuje aj intímne zdravie.

Ako zlepšiť a podporiť hormonálnu rovnováhu

Ako zlepšiť a podporiť hormonálnu rovnováhuNa zlepšenie hormonálnej rovnováhy má vplyv viacero faktorov, napríklad aj životospráva a životný štýl. Pokiaľ budete chcieť po oddialení menštruácie opätovne obnoviť jej pravidelnosť a zdravý priebeh, práve správna hladina hormónov je dôležitou podmienkou.

Zamerať sa môžete na nasledovné opatrenia a režimové zmeny:

vyhýbajte sa priemyselne spracovaným potravinám, bielej múke, rafinovanému cukru, margarínom a priemyselne spracovávaný olejom
kľúčové je zvýšenie omega-3 mastných kyselín, minerálov a vitamínov, napríklad cez konzumáciu sóje, orechov, rýb, chia semienok a ovocia so zeleninou
zabudnite na alkohol aj fajčenie, naopak, pravidelný pohyb miernejšieho charakteru, napríklad chôdza, plávanie alebo dlhší beh, sú ideálne na hormonálnu rovnováhu
dôležité je aj dodržiavanie pitného režimu, samozrejme nie pomocou sladených limonád, ale ideálne pomocou čistej pitnej vody
viaceré rastliny a byliny sú tiež skvelým zdrojom stopových prvkov či látok priaznivo ovplyvňujúcich hormóny, napríklad fytoestrogénov

Ako fungujú tabletky na podporu hormonálnej rovnováhy a prečo ich odporúčam

Ako fungujú tabletky na podporu hormonálnej rovnováhy a prečo ich odporúčamMenštruácia a menštruačný cyklus súvisia aj s hormonálnou hladinou, najmä pokiaľ ide o pohlavné hormóny estrogén a progesterón. Ak by ste chceli podporiť svoj menštruačný cyklus, práve hormonálna rovnováha v organizme je veľmi dôležitý faktor.

Moja partnerka má skúsenosti s týmito tabletkami:

Princípom ich fungovania je pôsobenie účinných látok v podobe rastlinných extraktov s obsahom fytoestrogénov, čo sú látky svojim účinkom podobné ľudským estrogénom

Fytoestrogény sú obsiahnuté napríklad v sóji, pričom extrakty z nej sú veľmi častou tou najdôležitejšou účinnou látkou v tabletkách. Okrem nich sú bežnou súčasťou extrakty z rastlín typu Ploštičník strapcovitý, Šalvia lekárska alebo Fenugreek. Nezriedka sú v zložení aj minerály a vitamíny zlepšujúce celkovú fyziologickú a psychologickú vitalitu.

Energy GYNEX bylinný extrakt

➡️ Odporúčam Gynex
– udržiavanie hormonálnej rovnováhy
– zdravé fungovanie pohlavných orgánov
– psychika a mentálne zdravie
– upravenie menštruačného cyklu

Cena:14,99 €

Ak sa pre tieto tabletky rozhodnete, získavate s nimi aj ďalšie výhody:

neobsahujú žiadne hormóny, nejedná sa o žiadnu hormonálnu liečbu, ale zloženie je prirodzené a výskyt nežiaducich účinkov minimálny
vďaka prirodzenému zloženiu môžete tieto prípravky užívať aj dlhodobo, hodia sa napríklad na znormálnenie menštruácie po jej oddialení
veľkým plusom je dostupnosť bez predpisu alebo receptu, nakoľko tabletky sú voľnopredajné a nemusíte tak vôbec navštíviť lekára

Tieto tabletky kúpite nielen v lekárni, kde sú pochopiteľne dostupné v širokej ponuke, ale aj priamo od výrobcu cez jeho oficiálny eshop. Tu však pozor, aby ste nenaleteli na podvodné zahraničné stránky, kupujte len prípravky so schválením od Úradu verejného zdravotníctva.

PREČÍTAJTE SI PRÍBALOVÝ LETÁK

Hoci sú spomínané tabletky dostupné voľne, neznamená to, že by ste nemali pri ich užívaní dodržiavať napríklad maximálnu dennú dávku. Odporúčam prečítať si príbalový leták aj kvôli prípadným kontraindikáciám, fytoestrogény nemusia byť vhodné pre každú ženu.

Tabletky, ktoré vyskúšala moja partnerka a jej skúsenosti s nimi

Tabletky, ktoré vyskúšala moja partnerka a jej skúsenosti s nimiObnovenie hormonálnej rovnováhy skúšala prostredníctvom tabliet aj moja partnerka. Pri výbere však narazila na trhu aj na mnoho značiek, ktoré sa jej príliš neosvedčili, najmä kvôli menej kvalitnému zloženiu účinných látok. Práve na tento aspekt by ste mali pred kúpou najviac pozerať, oveľa viac, ako napríklad na cenu alebo deklarované účinky.

Druhým dôležitým faktorom, ktorý môže byť indikátorom kvality, sú referencie a skúsenosti ostatných žien. Tie vám môžu ukázať pôsobenie danej značky v praxi. Ako určitá nápoveda môžu slúžiť aj skúsenosti mojej partnerky:

ProduktHodnotenieOverená kúpaRecenzia
1. Gynex
Prejsť do obchoduMoja recenzia
2. Tiens Kangli Prejsť do obchoduMoja recenzia
3. Sarapis Mensis Prejsť do obchoduMoja recenzia

1 komentár

  1. Dobrý deň, ja potrebujem oddialiť menštruáciu až na Júl.. ale keby som ju oddialilo už v apríli cca o 3-4dni tzn. že cyklus sa mi posunie o tie 3-4dni a zvyšok bude normálnych 28? Že v tom Júli bude cyklus vážne posunutý? Alebo to mám nechať až na konkrétny mesiac? Ďakujem

Napísať odpoveď pre Katarína Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *