Mnoho žien a tiež aj mužov si myslí, že počas tehotenstva sa zastaví sexuálny život. To však vôbec neplatí, hoci je pravda, že v odôvodnených prípadoch môže lekár v prípade rizikového tehotenstva rozhodnúť o nejakých obmedzeniach. Sexualitu však ženy s príchodom gravidity nestratia, práve naopak, viaceré dokonca pocítia, že majú viac sexuálneho apetítu.
Áno, počas obdobia prvotných nevoľností je pochopiteľné, že sexualita môže byť mierne v úzadí. V ďalšom období ale obvykle nastáva opačný efekt, kedy ženy majú zvýšené libido a viac chuti na sex, čo je rozhodne pozitívne.
V zásade treba pamätať len na niekoľko vecí, ktoré by mohli spôsobiť problém pri vývoji plodu. Pokiaľ však budete dodržiavať základné režimové opatrenia, zvolíte správne polohy a budete sa venovať viac predohre, môžete si užiť sex aj v tehotenstve.
Pod pojmom sexualita sa chápe v podstate sexuálny život a všetko, čo s ním súvisí, od chuti na sex, sexuálnych preferencií až po jednotlivé techniky a praktiky používané počas milovania. Viacero týchto vecí sa počas tehotenstva zmení, aj keď nie až tak zásadne.
Tehotenstvo a sexualita idú dokopy v prípade, ak neexistuje žiadna vážnejšia zdravotná prekážka z dôvodu rizika pre vývoj plodu
Ak vám lekár sex nezakázal, je vhodné sa milovať aj počas tehotenstva, gravidita ako taká nie je dôvodom na sexuálnu zdržanlivosť
Ak ide o obdobie po pôrode, tu si treba dať pauzu aspoň 6 až 8 týždňov
Sexualita nezahŕňa len pohlavný styk, ale vlastne ide o čokoľvek spojené s intímnosťou a naplnením túžby po erotickom a sexuálnom živote. Dôležitá je preto aj predohra, telesný kontakt, blízkosť, nepriama sexuálna stimulácia a celkovo prežívanie partnerského milovania. O plod sa báť netreba, je chránený maternicou.
Ak ide o sexualitu z pohľadu jednotlivých trimestrov, platia tu nasledovné charakteristiky:
prvý trimester je z hľadiska sexuality búrlivým kvôli častejším nevoľnostiam a zvracaniu, takže hoci k ohrozeniu plodu nepríde, žena nemá na sex ani chuť druhý trimester je najbezpečnejším aj podmienkami najvhodnejším obdobím, môžete skúšať rôzne formy dosahovania orgazmu a libido je tiež na vysokej úrovni v poslednom trimestri treba už voliť aj sexuálne polohy podľa toho, aby boli pre ženu čo najpohodlnejšie a v poslednom mesiaci je lepšie sex pre istotu obmedziť
SEXUALITA SA TÝKA OBOCH
Partnerský život je o tom, že v ňom existujú vždy dve strany. To isté platí aj pre sexualitu v tehotenstve. Muž by nemal na ženu naliehať vtedy, ak sa ona na to sama necíti, ale rovnako by žena mala pamätať aj na sexuálne potreby muža, inak príde k odcudzeniu sa.
Aké sú najdôležitejšie zásady pre sex v tehotenstve
Poďme sa pozrieť teraz viac do praxe a to na zásady a pravidlá, ktoré by ste mali dodržiavať pre dosiahnutie uspokojivého, kvalitného a zároveň bezpečného sexu počas tehotenstva. Tie sa týkajú tak mužov, ako aj žien.
Tu je 5 najdôležitejších zásad pre sex v tehotenstve:
Povzbudenie: Tehotenstvo je aj o mnohých povinnostiach a obmedzeniach, čo so sebou prináša prirodzene menej sexuálneho apetítu. Stále je však možné využiť niektoré prirodzené spôsoby, napríklad dlhšiu predohru či potraviny povzbudzujúce libido.
Pohodlná poloha: Pri milovaní v tehotenstve je pre ženu dôležité pohodlie, no nemalo by to ísť na úkor kvalitnej sexuálnej stimulácie. Najlepšie polohy, ktoré obe podmienky splnia, sú tie z boku, zozadu a keď je žena hore, napríklad poloha na koníka alebo poloha psíka.
Viac jemnosti aj vášne: Mnoho budúcich rodičov sa bojí, že by mohli dieťatku počas milovania ublížiť. Tu sú riešením správne pozície, ale aj viac jemnosti. Neznamená to ale, že by sa mala vytratiť vášeň, stačí skúsiť nové a zaujímavé sexuálne praktiky.
Nebojte sa orgazmu: V súvislosti s experimentovaním pri stimulácii, napríklad využiť viac ruky či bozky, je tehotenstvo ideálne aj pre experimentovanie s orgazmom. Skúsiť môžete dosiahnuť nielen ten vaginálny, ale aj klitoriálny alebo aj na základe stimulácie bodu G.
Nezabúdať na muža: Veľmi často dochádza počas tehotenstva k zanedbávaniu partnera, najmä pokiaľ má žena menej sexuálneho apetítu. Tu sa priam ponúka namiesto klasického pohlavného styku najmä orálna stimulácia spolu s dráždením prostaty.
Najčastejšie otázky o sexualite v tehotenstve
Okrem spomínaných zásad, ktoré sú akýsi základ, je téma tehotenstvo a sexualita samozrejme oveľa širšia. Vidieť to aj na rôznych prevažne ženských internetových fórach, kde sa ženy pýtajú viaceré zaujímavé otázky či dotazy na milovanie a sex v období gravidity. Rozhodol som sa tie najviac kladené zhrnúť na jednom mieste a odpovedať na ne:
Priamo nie, nakoľko plod je dostatočne chránený a nehrozí, bez ohľadu na sexuálnu polohu, že by sa k nemu mohol nebodaj penis priamo dostať. Orgazmus však môže spôsobiť intenzívnejšie kontrakcie maternice a to vo vyššom štádiu už môže bábätko pocítiť.
Táto otázka vychádza najmä z toho, že umelý prostaglandín sa používa na vyvolanie pôrodu, pričom v spermiách je obsiahnutý prírodný prostaglandín. Nemusíte sa ale obávať, že by tento tuk priamo mohol vyvolať pôrod, viaceré výskumy naznačujú, že nemá na to žiaden vplyv.
Nakoľko erotické pomôcky majú častokrát iný tvar alebo veľkosť ako klasický penis, tu už existuje riziko, že by mohlo prísť k pretrhnutiu plodového vaku. Tiež aj použitie lubrikačných gélov môže byť z tohto pohľadu problémové, hrozí napríklad zanesenie infekcie.
Najčastejšie by sa mal sex obmedziť počas rizikového tehotenstva. Tento pojem nie je nejaký abstraktný, ale označuje určité problémy, ktoré by mohli nastať. Bežne sem patria zvýšená krvácavosť, nízko položená placenta alebo prasknutá membrána zvyšujúca infekciu plodu.
Áno, hoci v zásade platí, že v prvom trimestri nie sú obvykle žiadne obmedzenia ohľadom nemožnosti použiť ľubovoľnú sexuálnu polohu. V neskoršej dobe ale sú niektoré pozície pohodlnejšie a efektívnejšie, pozrite si môj článok sexuálne polohy v tehotenstve.
V prípade, ak vám lekár z dôvodu rizikového tehotenstva zakázal sex alebo obmedzil jeho formu, nemusíte ešte vešať hlavu. Mnoho párov sa dokonca sexuálnych radovánok dobrovoľne vzdá a nie je to až taký problém pre ich partnerský život.
Ako zlepšiť a podporiť sexualitu v tehotenstve
Sexualita v tehotenstva sa dá podporiť sériou viacerých režimových opatrení a jednoduchých zmien. Stačí dodržiavať zopár jednoduchých zásad a aj partneri v období gravidity si môžu vychutnať kvalitný sex a posilniť tak aj svoj partnerský vzťah.
Na základe mojej a tiež aj partnerkinej skúsenosti odporúčam tieto opatrenia:
spoľahnite sa na osvedčené spôsoby, ako nabudiť svoju sexualitu, napríklad túlenie sa k partnerovi, bozky, dotyky alebo hladenie, ktoré môžu zvýšiť sexuálny apetít prsia môžu byť počas tehotenstva viac citlivejšie kvôli hormonálnym zmenám, takže pri ich dráždení by si mal dať muž pozor, môže to byť kontraproduktívne niektoré prirodzené afrodiziaka používané bežne, napríklad ustrice, šľahačka, čokoláda alebo alkohol môžu byť v gravidite rizikové, treba sa im vyhýbať ak má žena aktuálne nevoľnosť, netreba to siliť, milovať sa predsa dá aj na ďalší deň a dovtedy si môžu partneri dopriať napríklad erotickú masáž na zvýšenie libida v tehotenstve netreba zabúdať ani na muža, najmä ak ide o jeho potreby, takže ak má žena rizikové tehotenstvo, existujú aj alternatívy ku klasickému pohlavnému styku
Ako fungujú prípravky na podporu tehotenstva a prečo ich odporúčam
Ak chcete podporiť vývoj plodu počas tehotenstva, jednou z možností sú aj rôzne vitamíny a prípravky s ich obsahom. S takýmito prípravkami, najmä v podobe rozpustných vrecúšok a tabliet, má skúsenosti aj moja partnerka. Žiaden strach, nejde o nič syntetické.
Práve naopak, účinné látky sú založené na prirodzených zložkách:
Základom zloženia týchto prípravkov sú predovšetkým kyseliny a vitamíny, ktoré pôsobia na podmienky vývoja plodu v tehotenstve a pomáhajú aj samotnej žene
Bežnou súčasťou sú rôzne vitamíny skupiny B, napríklad vitamín B8, ktorý ženám pomáha na funkciu vaječníkov a rovnako tak na vytvorenie vhodných podmienok pre vývoj plodu. Ďalšou veľmi dôležitou zložkou je Kyselina listová, ktorú treba počas gravidity udržovať v dostatočnej hladine, keďže znižuje riziko vývojových vád u embryí.
Samotné prípravky majú zároveň tieto tri veľmi dôležité vlastnosti:
kúpiť si ich môžete bez predpisu alebo receptu, čo ale neznamená, že by ste ich nemali užívať s maximálnou zodpovednosťou a opatrnosťou vďaka prírodnému a prirodzenému charakteru účinných látok je riziko nežiaducich účinkov minimálne, ale treba to samozrejme radšej dôsledne sledovať zo širokej ponuky si môžete vybrať aj prípravky špeciálne zamerané na niektoré špecifické účely, napríklad existujú aj prípravky pre ženy s nadváhou
Spôsob dávkovania a užívania závisí od toho, či ide o tabletky alebo o prípravok vo forme prášku rozpustného vo vode. Najčastejšie sa užívajú jedna až dve dávky denne, závisí to od inštrukcií od výrobcu ohľadom dávkovania. Neprekračujte však maximálnu dennú dávku.
NA OTEHOTNENIE AJ POČAS TEHOTENSTVA
Spomínané prípravky sa užívajú nielen na podporu tehotenstva, ale aj na podporu plodnosti. Je to kvôli tomu, že viaceré ich látky typu Kyselina listová sú dôležité nielen pre podporu vývoja bábätka, ale aj na zvýšenie šance na otehotnenie. Prečítajte si ale príbalový leták.
Prípravky, ktoré vyskúšala moja partnerka a jej skúsenosti s nimi
Spomínané prípravky vyskúšala aj moja partnerka a to na radu svojej známej. Obe s nimi majú pozitívnu skúsenosť, a to tak pred otehotnením, ako aj v prvom období tehotenstva. Vďaka tomu, že tieto prípravky obsahujú aj látky dôležité pre prvé týždne vývoja plodu, sú prípravky vhodné aj v období gravidity.
Pozor si ale dajte na výber konkrétnej značky. Niektoré z veľkej ponuky prípravkov či tabliet síce môžu sľubovať rôzne účinky, ale v praxi sa až tak neosvedčili. Najlepšie je preto spoľahnúť sa na skúsenosti a referencie z praxe. Tu sú značky, ktoré užívala moja partnerka:
