Ejakulát

EjakulátSemeno či ejakulát, to je pomenovanie pre tekutinu, ktorá obsahuje spermie, ktoré sú z pohľadu plodnosti najdôležitejším produktom pohlavných žliaz. Hovorí sa, že ejakulát je zdravý, čo je čiastočne pravda, nakoľko obsahuje proteíny, minerály aj vitamíny. Na druhú stranu, jeho výživové hodnoty nie sú až tak závratné, má skôr iný zmysel.

Práve pre plodnosť je ejakulát najdôležitejším prostriedkom, no sám o sebe ešte nemôže spôsobiť tehotenstvo. Dôležité sú aj vajíčka, ktoré sa u ženy uvoľňujú len v plodné dni. No semeno má význam aj pre sexuálny život, hlavne pokiaľ ide o niektoré techniky a praktiky.

Keďže táto téma úzko súvisí s mojim zameraním na kvalitu sexuálneho života, rozhodol som sa na ejakulát pozrieť vo forme komplexnej témy. V ďalšom texte sa tak dozviete, aká je zdravá farba ejakulátu, ale napríklad aj to, čo znamená, ak ejakulát obsahuje krv a hrudky.

Čo je ejakulát, čiže semeno

Čo je ejakulát, čiže semenoZa pojmom semeno sa skrýva tekutina obsahujúca spermie a ďalšie zložky, ktoré vznikajú najmä v semenných žľazách a v predstojnej žľaze, čiže prostate. Odbornejší názov semena je práve ejakulát, no ja budem v ďalších riadkoch používať obe pomenovania.

  • Ejakulát je produkt pohlavných žliaz, ktorý obsahuje spermie, semenálnu plazmu a prostatický sekrét, čiže tekutinu pochádzajúcu z prostaty
  • Z hľadiska objemu majú spermie najmenšie zastúpenie, v semene sa ich nachádza zhruba len 5 %, sú ale najdôležitejšie pre mužskú plodnosť
  • Ejakulát sa dostáva von z tela cez pohlavný úd procesom zvaným ejakulácia

Samotná ejakulácia, ktorá slúži na výstrek semena von z pohlavnej sústavy, je súčasťou pohlavného styku alebo masturbácie. K ejakulácii prichádza najčastejšie za pomoci priameho sexuálneho dráždenia, no existujú aj niektoré výnimky. U mladých chlapcov je to napríklad pri polúcii, čo je samovoľný výron semena a ide o prirodzenú súčasť puberty.

Ejakulát má viacero svojich parametrov a vlastností:

prvou je farba ejakulátu, ktorá by mala byť belavá až sklovitá, akékoľvek iné sfarbenie môže znamenať problém so zložkami ejakulátu alebo s výskytom krvi
okrem farby je dôležitá aj konzistencia, tá by mala byť v ideálnom prípade vláčna a jemne gélovitá, no semeno by určite nemalo obsahovať hrudky
treťou vlastnosťou je chuť ejakulátu, ktorá síce priamo nesúvisí so zdravotnou kondíciou, ale môže byť odrazom celkovej životosprávy muža

Ak ide o chuť semena, tú je možné ovplyvniť viacerými faktormi. Najviac ide o to, aký má muž životný štýl, či fajčí, či pije alkohol a aké jedlá konzumuje. Nepriaznivo na chuť ejakulátu, ale napríklad aj tvorbu spermií, pôsobí najmä alkohol a káva, tiež nadmerná konzumácia mäsa. Naopak, väčšina ovocia má pozitívny vplyv.

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

O ejakuláte či spermiách existuje aj viacero zaujímavostí a štatistik:

bežne sa v 1 ml ejakulátu vyskytuje okolo 50 miliónov spermií
len 5 % objemu ejakulátu tvoria spermie, až 35 % prostatický sekrét
z hľadiska zloženia obsahuje ejakulát viacero minerálov, napríklad Zinok, Vápnik, Horčík, sú tu aj vitamíny, napríklad vitamín C
ejakulovať aj s obsahom semena začína muž v období puberty, pričom tvorba spermií nemá vekové obmedzenie a prebieha prakticky až do smrti

TESTY PREZRADIA O VAŠOM EJAKULÁTE NAJVIAC

Ak by ste sa zaujímali viac o to, v akom stave je váš ejakulát alebo aj spermie, najlepšiu odpoveď vám nedá vonkajšie pozorovanie, ale len lekárske testy. U sexuológa alebo v špeciálnych zariadeniach si môžete dať spraviť napríklad spermiogram.

Ako vzniká semeno, ako vznikajú spermie a ako prebieha ejakulácia

Ako vzniká semeno, ako vznikajú spermie a ako prebieha ejakuláciaSemeno je zložené z viacerých zložiek, pričom najdôležitejšou sú spermie vznikajúce v semenníkoch. Aby mohlo prísť k vzniku ejakulátu a jeho výstreku, dôležitý je aj proces tvorby ostatných zložiek a samozrejme aj zdravá ejakulácia. Pre názornosť zložitosti celej tvorby ejakulátu som sa rozhodol opísať jeho vznik.

Tu sú jednotlivé procesy a fázy tvorby ejakulátu aj ejakulácie:

Spermatogenéza: Za týmto odborným názov je tvorba spermií a to v pohlavných žľazách, čiže v semenníkoch. Technicky sa spermie tvoria v špeciálnych semenovodných kanálikoch, no dôležitý je aj ich proces dozrievania, nielen samotná fyzická tvorba. Ak celý mechanizmus funguje, čo je ovplyvnené aj testosterónom, môžu sa do ejakulátu dostať zdravé spermie.

Prostatický sekrét: Druhou dôležitou zložkou je tvorba tekutiny zvanej prostatický sekrét. Tá sa zmiešava so spermiami v procese ejakulácie, pričom ako už hovorí názov, za produkciou tohto sekrétu je predstojná žľaza, čiže prostata. Úlohou prostatického sekrétu je vytvorenie čo najlepších podmienok pre spermie.

Tvorba ejakulátu: Samotný ejakulát sa tvorí v semenných žľazách spojením spermií a sekrétu semenných žliaz. Následne sa dostáva cez semenovody až na začiatok močovej trubice, kde sa na ňu napojí. Potom už ejakulát len čaká na to, aby mohol byť pomocou sexuálneho dráždenia vypudený von cez močovú rúru v penise.

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

Sexuálna stimulácia: Podnetom pre výstrek semena von z pohlavného údu je sexuálna stimulácia. Vo väčšine prípadov musí ísť o priamu sexuálnu stimuláciu penisu, či už celého údu, alebo len jeho časti, napríklad žaluďa alebo uzdičky. V týchto miestach sa totiž nachádzajú nervové zakončenia citlivé na sexuálne vzrušenie.

Ejakulácia: Ejakulácia je proces, pri ktorom vplyvom sexuálneho vzrušenia a svalových kontrakcií prichádza k vypudeniu ejakulátu von z penisu. Počas ejakulácie príde aj k zabráneniu ejakulovania naspäť do močovej rúry, pokiaľ sa teda nejedná o retrográdnu ejakuláciu spôsobenú oslabením svaloviny alebo cielenou sexuálnou technikou.

Poruchy, problémy a ochorenia spojené s ejakulátom a ejakuláciou

Poruchy, problémy a ochorenia spojené s ejakulátom a ejakuláciouV súvislosti so semenom a procesom jeho vypudenia z pohlavnej sústavy, čiže ejakuláciou, môžu vzniknúť viaceré problémy. Buď ide iba o dočasné stavy spôsobené krátkodobými faktormi, ktoré nie sú nebezpečné, alebo sa jedná o reakciu na nejaké ochorenie či poruchu. V každom prípade platí, že by ste nemali zanedbať žiadny z prejavov.

Tu sú tie, ktoré sa vyskytujú najčastejšie:

Krv v ejakuláte: Problémom, ktorý mužov vie najviac vystrašiť, je krv v semene. Pokiaľ sa jedná o jednorazový stav, môže ísť o dôsledok preťaženia prostaty alebo jej zápalu. Na pozore sa však treba mať vtedy, ak sa problém opakuje. To už môže byť aj príznakom rakoviny, poškodenia močovej rúry alebo niektorých pohlavných chorôb.

Hrudky v ejakuláte: Ak nájdete v semene nejaké hrudky, môže to byť prejav viacerých stavov. Najčastejšie sa však jedná o nedostatok ejakulácie, pomôže teda pravidelnejší sex. Pokiaľ sa stav ani vtedy nezlepší, je lepšie absolvovať lekárske vyšetrenie, vďaka ktorému sa môže laboratórnym testom zistiť pôvod a prítomnosť látok v semene.

Netypické sfarbenie: Najčastejšie býva semeno bielej farby, no možné sú aj iné odtiene. Viac žltej farby môže poukazovať na vyššiu hladinu vitamínu B alebo na zvýšenú konzumáciu niektorých potravín. Výrazne žltý, výrazne hnedý a až ružovkastý ejakulát je už ale problémom, najčastejšie ide o prejav zápalu prostaty alebo semenníkov.

Problémy s hustotou semena: Príliš riedke semeno znamená buď problém s tvorbou spermií, alebo ešte častejšie, poukazuje skôr na nadmerný príjem tekutín alebo príliš časté ejakulovanie. Príliš husté semeno zas môže znamenať, že málo ejakulujete, pijete málo tekutín alebo je problém s tvorbou prostatického sekrétu.

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

Predčasná ejakulácia: Ak príde k ejakulovaniu do 1 až 2 minút od začiatku sexuálnej stimulácie, tento stav sa nazýva predčasná ejakulácia. Ide o problém, ktorý môže byť dôsledkom zápalu predkožky alebo príliš krátkej uzdičky, čoho následkom je vyššia vzrušivosť u muža. Vplyv naň ale môžu mať aj stres, nervozita a iné psychické faktory.

Slabá ejakulácia: Keď ejakulát vytečie bez výstreku, ide o slabú ejakuláciu. Prirodzeným zakončením sexuálneho dráždenia je totiž vymrštenie semena svalovými kontrakciami. Slabá ejakulácia môže byť dôsledkom problémov práve so svalstvom, ak je však ejakulátu aj menšie množstvo, najčastejšie je to nedostatkom prostatického sekrétu, ktorý sa tvorí v prostate.

Retrográdna ejakulácia: Za týmto názvom sa skrýva spätná ejakulácia, kedy nenastane výstrek semena von cez penis, ale naopak, dochádza k vráteniu semena naspäť do močovej rúry, najčastejšie do močového mechúru. Príčinou tohto stavu môže byť narušenie činnosti mechanizmu kontrakcie svalstva, ale môže ísť aj o špeciálnu tantrickú techniku.

NEPODCEŇUJTE PROBLÉM, NAVŠTÍVTE LEKÁRA

Viacero spomínaných problémov nemusí byť len dočasnou záležitosťou, napríklad ako vodnatá konzistencia či naopak hustá konzistencia v dôsledku príjmu tekutín. Pokiaľ ide o seriózny problém, odporúčam vyhľadať lekára kvôli odbornej diagnostike.

Ako zlepšiť a podporiť kvalitu semena a ejakuláciu

Ako zlepšiť a podporiť kvalitu semena a ejakuláciuViacerým problémom s ejakulátom či ejakuláciou je možné predchádzať a to pomocou niekoľkých jednoduchých režimových opatrení a pri dodržiavaní zásad udržiavania zdravého stavu pohlavnej sústavy. Viem o čom hovorím, mám s tým dosť skúseností.

  • Ak chcete podporiť zdravú ejakuláciu a produkciu semena, musíte sa zamerať v prvom rade na faktory ovplyvňujúce spermatogenézu, prostatu a stav pohlavnej sústavy

Práve tieto spomínané faktory majú najväčší vplyv na to, či budete mať dostatok spermií, či budú dostatočne pohyblivé a či ejakulácia prebehne zdravým spôsobom, napríklad teda nie predčasne, príliš rýchlo alebo oneskorene. Viacero týchto faktorov sa využíva aj v rámci prevencii voči najbežnejším problémom a poruchám.

Odporúčam preto držať sa nasledovných rád:

zamerajte sa v prvom rade na zdravú životosprávu, čo znamená, že by ste sa mali vyhýbať alkoholu, cigaretám, nadmernej konzumácii mäsa a nezdravých potravín
zároveň s tým je treba viac siahnuť po ovocí a zelenine, obmedziť treba jedlá s obsahom fytoestrogénov a konzumovať také, ktoré obsahujú Zinok
snažte sa udržiavať aj fyzickú kondíciu, spravidla najlepší je pravidelný pohyb vo forme chôdze alebo behu, cyklistika je naopak nevhodná na semenníky
ak máte problém s príliš rýchlou ejakuláciou, môžete využiť aj rôzne cvičenia a techniky, napríklad Kegelove cviky alebo metódu Masters-Johnson
priaznivý vplyv na zdravú ejakuláciu aj spermiogenézu môžu mať tiež niektoré rastliny a byliny, najčastejšie ide o známe afrodiziaka alebo byliny upokojujúce nervovú sústavu, môžete ich konzumovať aj vo forme čajov

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

Najčastejšie otázky o ejakuláte a ejakulácii

Najčastejšie otázky o ejakuláte a ejakuláciiChceli by ste vedieť niečo viac o semene, ejakulácii alebo niektorých témach súvisiacich s plodnosťou u muža? Aby bola moja téma o ejakuláte a ejakulácii kompletná, navštívil som niektoré fóra a diskusie na internetových stránkach pre mužov a ženy. Výsledkom je nasledovný prehľad najviac kladených otázok, na ktoré som zároveň aj odpovedal:

Pokiaľ je ejakulát príliš riedky a viac priesvitný, znamená to neplodnosť?

Nie, neznamená, je to mýtus, ktorý je ale na internetových fórach naozaj dosť rozšírený. Výskyt chuchvalcov bielej hmoty v inak riedkom ejakuláte môže súvisieť s tým, že muž príliš často ejakuluje a nestíhajú sa tak tvoriť spermie v dostatočnom množstve.

Hovorí sa, že semeno je zdravé. Naozaj je to pravda? Ak áno, prečo?

Dôvod je veľmi jednoduchý: ejakulát obsahuje viacero pozitívnych látok, najmä ak ide o minerály a vitamíny. Tie môžu pôsobiť pozitívne na nervový systém a aj hormonálnu rovnováhu. Treba však povedať, že vzhľadom na objem semena, nie je to až tak dôležité.

Ktoré potraviny zhoršujú chuť semena a ktoré ju zlepšujú?

Najviac pozitívny vplyv na ejakulát majú exotické ovocie typu ananás či melón, ale napríklad aj hrozno a jablko. Naopak, niektoré druhy zeleniny, napríklad cesnak, spôsobujú horkastú chuť semena. Vystríhať sa treba tiež pred kávou a pivom, rovnako tak fajčením.

Čo robiť, ak mám dlhodobo problém s predčasnou ejakuláciou?

Ak sa problém pravidelne opakuje a je dlhodobý, mali by ste navštíviť lekára. Podľa ďalších príznakov môže ísť o prejav nejakého zápalu, ale aj o fyziologickú poruchu uzdičky, ktorá je príliš krátka a preto dochádza k zvýšenej vzrušivosti u muža.

Pokiaľ príde k výstreku semena do vagíny, znamená to automatiky otehotnenie?

Nie, v žiadnom prípade, dokonca šanca otehotnieť aj pri nechránenom pohlavnom styku je len niečo okolo 30 %. Ak by vás to zaujímalo trocha viac, rozhodol som sa tejto téme venovať detailne v mojom článku o semene v pošve.

Ako fungujú tabletky na podporu spermatogenézy a prečo ich odporúčam

Ako fungujú tabletky na podporu spermatogenézy a prečo ich odporúčamJednou z možností, ako pomocou prírodných stimulantov podporiť aj tvorbu semena, sú špeciálne voľne dostupné tabletky. Tie sú založené práve na rastlinných a prírodných látkach, najčastejšie ide o extrakty a výťažky bylín a prírodných afrodiziak.

Tieto prípravky fungujú nasledovne:

  • Základom účinných látok bývajú rastlinné extrakty pôsobiace na hladinu testosterónu, iná kategória prípravkov zas obsahuje viac kombináciu vitamínov a minerálov

Okrem tabliet, ktoré sú určené na perorálne užitie, majú niektoré prípravky aj formu prášku rozpustného vo vode. Tieto prípravky bývajú založené väčšinou na vitamínoch a mineráloch, napríklad na Kyseline listovej alebo minerálu Zinok. Tabletky sa zas viac spoliehajú na rastlinné extrakty podporujúce testosterón, napríklad z rastlín Maca a Tribulus Terrestris.

Takéto zloženie so sebou prináša zaujímavé benefity:

prípravky sú dostupné voľne a bez predpisu, nepotrebujete na ne lekársku indikáciu a môžete si ich kúpiť tak v lekárni, ako aj cez oficiálny eshop od výrobcu
nakoľko je zloženie veľmi prirodzené, je také isté aj pôsobenie, čo so sebou prináša aj bezproblémové užívanie, vedľajšie účinky sú naozaj minimálne
veľkým plusom je aj šírka pôsobenia, mnoho prípravkov pomáha nielen čisto na spermatogenézu, ale napríklad aj na libido či ejakuláciu ako takú

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

Pokiaľ sa rozhodnete tieto prípravky vyskúšať, odporúčam vždy dodržiavať inštrukcie ohľadom dávkovania a užívania. Nečakajte ale radikálnu zmenu zo dňa na deň, vzhľadom na prírodné zloženie treba dať prípravkom čas niekoľko týždňov alebo až mesiacov.

SKÚSTE AJ INÉ FORMY, BUDE TO ZAUJÍMAVÉ

Nielen tabletky, ale napríklad už aj spomínaný prášok rozpustný vo vode, môže byť zaujímavý z hľadiska užívania. Osobne som sa toho najskôr trocha obával, ale potom som zistil, že je to pohodlné a jednoduché. Nebojte sa experimentovať, možno to pomôže.

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimi

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimiJa sám som mal možnosť vyskúšať viacero druhov a značiek prípravkov určených na podporu spermiogenézy. Niektoré účinkovali lepšie, iné zas horšie, vždy záviselo v prvom rade od kvalitného zloženia. Dôležité je pozerať najmä na rozsah jednotlivých účinných látok a rovnako tak na koncentráciu tých najdôležitejších.

Najlepším spôsobom, ako sa nepomýliť, je sledovať hodnotenia, referencie a porovnania mužov s konkrétnymi prípravkami. Z tohto dôvodu zverejním aj svoje skúsenosti, v tejto tabuľke nájdete prípravky a značky, ktoré sa mne osobne osvedčili najviac:

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

Zerex Klasik

  • Lepší nástup erekcie
  • Predĺženie trvania erekcie
  • Zvýšenie chuti na sex

Proerecta

  • Lepšia erekcia
  • Zlepšenie libida
  • Zvýšenie sexuálnej výdrže

Primulus

  • Vyšší sexuálny apetít
  • Zníženie únavy počas dňa
  • Rýchlejšie naberanie svalovej hmoty