Sexuálne uspokojenie

Sexuálne uspokojenieUspokojenie u žien aj mužov vypláva z ich túžby po pohlavnom kontakte, dráždení a sexuálnom vzrušení. Ide o dôsledok ľudskej prirodzenosti, no nielen ľudskej, v prírode je to pomerne rozšírený jav. Muži aj ženy však v tejto oblasti zašli ešte ďalej a tak je pre nich sexuálny kontakt nielen spôsobom rozmnožovania, ale aj uspokojenia potrieb.

Z pohľadu sexuálneho zdravia je miera kvality sexuálneho uspokojenia odrazom aktuálneho stavu pohlavnej sústavy a funkčnosti všetkých jej častí a mechanizmov. Veľkú mieru zohráva aj hormonálny systém s pohlavnými hormónmi, najmä ak ide o sexuálny apetít.

Nakoľko je sexuálne uspokojenie ako téma veľmi komplexnou oblasťou, rozhodol som sa ju rozobrať v konkrétnych článkoch. Mojim cieľom je nielen rozšíriť obzory o sexuálnej stimulácii či vzrušení, ale pomôcť vám pochopiť, čo všetko s uspokojením súvisí.

Uspokojenie ženy

Uspokojenie ženyPrvá téma, ktorú som detailne rozobral, bola téma sexuálneho uspokojenia žien. Napriek tomu, že je táto oblasť rozoberaná pomerne často, je zjavné, že väčšinou aj ženy samotné tápajú v tom, čo všetko ovplyvňuje ich sexuálne uspokojenie.

Sexuálne uspokojenie u žien je spájané s vyvrcholením, čiže s orgazmom, no ide o komplexný proces zahŕňajúci dráždenie, stimuláciu aj vyvrcholenie

Uspokojenie ženy pritom závisí od týchto procesov:

hormonálna rovnováha, najmä ak ide o hormóny progesterónestrogén, ktoré vplývajú najviac na libido
zdravá miera sexuálneho apetítu, čo súvisí práve s libidom
dostatočné prekrvenie pohlavnej sústavy, najmä genitálií a pošvy
dostatočné zvlhčenie pošvy, čo je následkom reakcie organizmu na vzrušenie
správnej techniky sexuálneho dráždenia, pričom ide nielen o stimuláciu vagíny, ale aj iných erotogénnych zón

Aj za tak zdanlivo jednoduchou vecou, ako je ženské vyvrcholenie, sa skrýva veľa faktorov. Aké prekážky môžu nastať, aké sú ich príčiny, ale aj to, ako sa dajú všetky tieto problémy prekonať, to som rozobral v článku uspokojenie ženy. Zároveň odporúčam pozrieť si aj tieto prípravky, ktoré sú určené pre ženy:

ProduktHodnotenieOverená kúpaRecenzia
1. Feminus
Prejsť do obchoduMoja recenzia
2. Aphrodisia V pre ženy
Prejsť do obchoduMoja recenzia
3. Aphrodisia G krém pre ženy
Prejsť do obchoduMoja recenzia

Ako urobiť ženu

Ako urobiť ženuNikdy však netreba zostať len pri teórii a to je aj dôvod, prečo som sa rozhodol pozrieť viac do praxe ohľadom sexuálneho uspokojenia u žien. Tie majú oproti nám mužom výhodu v tom, že na ich tele sa nachádza viac erotogénnych zón.

Najpriamejšou cestou k dosiahnutiu vzrušenia a následne aj vyvrcholenia a orgazmu u ženy je sexuálna stimulácia jej pošvy, či už zvnútra, alebo jej vonkajšieho okolia

Dosiahnuť u ženy orgazmus sa dá viacerými spôsobmi sexuálneho dráždenia:

rukou aj ústami je možné stimulovať klitoris, miesto s vysokou koncentráciou nervových zakončení, nachádzajúce sa na vonkajšej časti pošvy
veľmi citlivým miestom je aj bod G, ktorý však už treba hľadať priamo vo vnútri vagíny na jej vrchnej strane
klasickou cestou k sexuálnemu vyvrcholeniu je bežný pohlavný styk, čo však vyžaduje u muža kvalitné a dostatočne dlho trvajúce stoporenie
dosiahnuť orgazmus je možné aj kombináciou vyššie uvedených spôsobov

Viac možností rozoberám v mojom článku na tému ako urobiť ženu, kde nájdete aj odpovede na otázky týkajúce sa možných problémov súvisiacich s orgazmom. Ak chce žena zvýšiť svoju vzrušivosť a dosiahnuť intenzívnejšie vyvrcholenie, môže použiť aj niektoré prípravky na zvýšenie svojho libida:

Ako uspokojiť ženu rukou a prstami

Ako uspokojiť ženu rukou a prstamiPoďme sa teraz pozrieť trocha viac do detailov aspoň na tie najznámejšie formy uspokojenia ženy. Začnem uspokojením rukou a prstami, čo by mal ovládať každý muž, ktorý chce dopriať svojej partnerke rozkoš. Nejde totiž zďaleka iba o spôsob predohry.

Pri stimulácii ženy rukou a prstami sa treba primárne zamerať na oblasť pošvy, čo je najsilnejšia erotogénna zóna, no tu je veľmi dôležitá správna technika

Čo robiť, ak chce muž ženu najlepšie uspokojiť rukou a prstami?

základom je predohra, ktorá by mala začať najskôr hore, čiže napríklad dotykmi a dráždením poprsia
neskôr je už možné prejsť aj do intímnej oblasti dole, začať treba veľmi jemne
na úvod je vhodná masáž okolia pošvy, neskôr masáž klitorisu
zabúdať netreba ani na vnútro pošvy, ideálne je spojiť stimuláciu klitorisu s dráždením bodu G, ktorý je na vrchnej strane pošvy
okrem prstov si muž môže pomôcť napríklad aj sexuálnymi pomôckami

Nevyhnutným predpokladom pre uspokojenie ženy rukou je nielen správny typ stimulácie, ale aj dostatočné libido u ženy. Píšem o tom viac v konkrétnom článku na tému ako uspokojiť ženu rukou a prstami. Rovnako tam odporúčam aj nasledovné podporné prípravky na ženské libido:

Ako uspokojiť ženu jazykom

Ako uspokojiť ženu jazykomDruhou dôležitou technikou z pohľadu sexuálneho uspokojenia ženy je orálny sex, čiže uspokojenie ústami a jazykom. Podobne ako v prípade mužov, aj v prípade žien ide o spôsob stimulácie, ktorý je veľmi populárny a to nielen ako predohra.

Pri dráždení a stimulácii jazykom sa najčastejšie dráždi vonkajšia oblasť pošvy, konkrétne klitoris, no netreba zabúdať ani na vnútro, ktoré je citlivé tiež

Ak chce muž dopriať žene kvalitný orálny sex, mal by sa držať tohto postupu:

na úvod je dobré zahriatie formou hladenia a bozkov všetkých erotogénnych zón
neskôr môže muž pridať hladenie a jemnú masáž prstami v oblasti pošvy a okolia
následne treba začať lízať vonkajšiu časť pošvy zhora nadol, presne ako mačka, pričom dôležité je pomalšie tempo
zabúdať netreba ani na klitoris, tomu treba venovať osobitnú pozornosť
na záver je ideálne spojiť stimuláciu pošvy jazykom a dráždenie klitorisu jedným či dvoma prstami formou jemnej masáže

Aby žena mohla prežiť orgazmus z orálneho uspokojovania na maximum, musí byť plne uvoľnená. Dôležité sú aj niektoré iné faktory, píšem o tom do detailov v tomto texte o tom, ako uspokojiť ženu jazykom. Nevyhnutné je podporiť aj ženské libido, na čo slúžia aj tieto afrodiziakálne prípravky:

Ako urobiť ženu, aby striekala

Ako urobiť ženu, aby striekalaJedným z najzaujímavejších orgazmov u žien je mokrý orgazmus. Hoci ho teoreticky môže dosiahnuť každá žena, štatistiky ukazujú, že sa to podarí len zlomku z nich. Tento typ orgazmu je považovaný za akúsi 13. komnatu sexuálneho uspokojenia.

Mokrý orgazmus, nazývaný aj ženský výstrek alebo ženská ejakulácia, je typ orgazmu, kedy dochádza k výstreku špecifickej tekutiny pochádzajúcej zo Skeneho žliaz

Dosiahnutie tohto orgazmu je závislé od týchto vecí:

prvoradou je funkčnosť mechanizmu vzrušenia a prekrvenia pohlavnej sústavy
dôležité je aj libido, ktoré ovplyvňuje sexuálny apetít, pričom ten závisí aj od hormonálnej rovnováhy
z pohľadu ženy je základom uvoľnenie sa a to fyzické aj mentálne
z pohľadu muža je dôležité nájsť u ženy bod G a dokázať ho správne stimulovať
súčasne so stimuláciou bodu G, ktorá môže sama o sebe spôsobiť orgazmus, je nutná aj správna technika tlaku zvonka na oblasť podbruška

Čím dosiahnuť tento spôsob orgazmu, som rozobral detailne v článku ako urobiť ženu, aby striekala. Nájdete tam nielen postup a moje skúsenosti, ale tiež problémy ovplyvňujúce tento orgazmus a ich príčiny. Do pozornosti dávam aj prírodné afrodiziaka vo forme výživových doplnkov určených pre ženy:

Ako sa uspokojiť sama

Ako sa uspokojiť samaV predošlých článkoch som sa sústredil najmä na uspokojenie ženy zo strany jej partnera, no netreba zabúdať ani na to, že ženy môžu dopriať rozkoš sami sebe. V zásade malo ísť ale len o sekundárnu možnosť ako uspokojiť svoju túžbu a sexuálny apetít.

Ženy na vlastné uspokojenie môžu, podobne ako muži, masturbovať, pričom ide v podstate o vlastné sexuálne uspokojenie dráždením a stimuláciou pošvy

Možností, ako sa žena môže sama spraviť, je viacero:

základom je stimulácia klitorisu, keďže ide o bod s najväčšou koncentráciou nervových zakončení, čo spôsobuje najväčšie vzrušenie
okrem toho je možné dospieť k sexuálnemu vyvrcholeniu aj dráždením vnútra vagíny, najmä pokiaľ ide o známy bod G
ak použije žena vibrátor alebo dildo, môže ísť o veľmi podobný zážitok, ako pri klasickom pohlavnom styku s mužom
zabúdať netreba ani na predohru, napríklad hladenie poprsia či masáž intímnych miest

Každá zo spomínaných techník môže byť doplnená ešte napríklad o niektoré tipy a triky na zlepšenie vzrušenia. Čo všetko sa dá použiť a akým spôsobom, to som rozobral v téme ako sa uspokojiť sama. Ak má žena problém aj s vlastným sexuálnym apetítom, pomôcť jej môžu napríklad tieto prírodné stimulanty:

Uspokojenie muža

Uspokojenie mužaNakoľko je mojim cieľom riešiť túto tému komplexne, zameral som sa detailnejšie aj na sexuálne uspokojenie mužov. Muži si myslia, že oproti ženám je ich situácie oveľa jednoduchšia, no neplatí to vždy, aj tu sú procesy pomerne zložité.

Sexuálne uspokojenie u mužov je závislé tiež od spôsobu dráždenia a stimulácie, ale aj od reakcie organizmu na tieto podnety, čo ovplyvňuje aj vyvrcholenie

Uspokojenie muža ovplyvňujú nasledovné faktory:

sexuálny apetít, niekedy nazvaný aj známejším slovom libido
hladina pohlavného hormónu testosterón, ktorý má práve na sexuálny apetít najväčší a dominantný vplyv
správny mechanizmus prekrvenia penisu a rozšírenia ciev
funkčnosť venookluzívneho mechanizmu, čiže udržanie krvi v toporivých telieskach
a v neposlednom rade aj správny spôsob dráždenia a stimulácie erotogénnych zón, u muža najčastejšie penisu

Čo všetko ovplyvňuje u muža mieru uspokojenia, aký vplyv má technika erotického dráždenia a akým spôsobom je možná sexuálna stimulácia, na to všetko som sa zameral v konkrétnom článku na tému uspokojenie muža. Spomenul som v ňom aj niektoré tabletky určené na podporu mužského sexuálneho zdravia:

Ako uspokojiť muža

Ako uspokojiť mužaĎalšou témou, ktorou som sa zaoberal viac detailne, je téma konkrétneho postupu a spôsobov vedúcich k dosiahnutiu vyvrcholenia u mužov. Napriek tomu, že v zásade ide vždy o nejaký spôsob stimulácie penisu, možností vzrušenia a uspokojenia je viac.

K cieľu, čiže sexuálnemu uspokojeniu muža, vedie viac ciest, ktoré sa odlišujú najmä tým, akou formou sa rozhodne partnerka stimulovať u muža jeho penis

Aké sú najčastejšie spôsoby uspokojenia? Nech sa páči, tu je stručný prehľad:

uspokojenie rukou, čiže sexuálne dráždenie penisu za pomoci masturbácie s možnosťou pridania rôznych prvkov masáže, napríklad semenníkov
orálne uspokojenie, čo znamená klasický orálny sex, ktorého cieľom je stimulácia penisu alebo jeho niektorej časti ústami
vaginálny pohlavný styk, kedy sa jedná o klasický pohlavný styk s prienikom penisu muža do vagíny, ide teda aj o uspokojenie u ženy
medzi zriedkavejšie spôsoby patria análny pohlavný styk a stimulácia prostaty

O tom, čo všetko rozhoduje o úspechu či neúspechu týchto foriem stimulácie, ale aj o tom, aké sú možné prekážky k dosiahnutiu úspešného vyvrcholenia, som písal v konkrétnejšom článku na tému ako uspokojiť muža. Súčasťou podpory orgazmu môžu byť aj prípravky na libido či erekciu:

Ako urobiť muža rukou

Ako urobiť muža rukouZ hľadiska postupu, ako sexuálne uspokojiť muža, som sa zameral o niečo viac detailne na možnosť sexuálneho uspokojenia rukou. Z pohľadu žien ide o niečo ako základnú lekciu, ktorú by mala ovládať každá žena, ktorá chce dopriať partnerovi rozkoš.

Hoci na prvý pohľad je sexuálna stimulácia rukou veľmi jednoduchá, ide v nej nielen o techniku, ale tiež o niektoré detaily na zvýšenie vzrušenia a dráždenia

Pokiaľ chce žena uspokojiť muža najlepšie rukou, musí sa držať týchto zásad:

aj pri tomto druhu vzrušenia je dôležitá predohra, ktorá by mala spočívať najmä v bozkoch a hladení intímnych miest
na úvod treba penis stimulovať jemným pohybom ruky nadol a nahor
neskôr možno pridať masážne prvky, napríklad zameranie na žaluď a uzdičku
dôležité je použiť aj dostatok lubrikačného gélu pre lepšiu stimuláciu
na záver je najlepšie pridať aj aktivitu druhou rukou, ktorá môže masírovať semenníky či prostatu, čo zintenzívni orgazmus

Predpokladom úspešného vyvrcholenia je však nielen technika, ale aj fungovanie erekcie. Na úvodné vzrušenie je dôležitý aj sexuálny apetít. Viac o všetkých faktoroch vplývajúcich na orgazmus u muža sa dozviete v mojom článku ako urobiť muža rukou. Nájdete tam aj tipy na rôzne podporné prostriedky:

Ako urobiť muža ústami

Ako urobiť muža ústamiDruhou najčastejšou technikou uspokojenia muža je orálny sex, čiže sexuálne uspokojenie muža ústami. V mužskom svete ide o samostatnú kapitolu a mnoho mužov si orálne uspokojenie vychutná ešte viac, ako klasický pohlavný styk.

V prípade sexuálnej stimulácie ústami sa treba zamerať na penis, pričom doplnkovo je možné použiť ruku a kombinovať tak dráždenie rukou aj jazykom

Tu je niekoľko dôležitých zásad, ako čo najlepšie uspokojiť muža ústami:

najskôr sa musí žena zamerať na predohru, ideálne jemným hladením penisu alebo masážou penisu a jeho okolia
následne treba prejsť k samotnej stimulácii penisu ústami s pohybom nahor a nadol
dôležité je udržiavať očný kontakt pre zvýšenie vzrušenia u muža
zapojiť treba aj jazyk, ktorým je možné dráždiť samostatne uzdičku či penis
na záver je najlepšie pridať aj stimuláciu rukami, ideálne je penis masturbovať a ústami a jazykom sa hrať s uzdičkou až do ejakulácie

Čo všetko je ešte dôležité pre čo najlepšie orálne uspokojenie, ale aj to, aké triky a tipy môže žena použiť, aby dopriala partnerovi intenzívny orgazmus, o tom všetkom píšem v samostatnom texte na tému ako urobiť muža ústami. Odporúčam tiež do pozornosti prípravky určené na zvýšenie libida a zlepšenie erekcie pre mužov:

Ako sa uspokojiť sám

Ako sa uspokojiť sámNebojte sa, nezabudol som aj na možnosť vlastného sexuálneho uspokojenia pre mužov. V prípade, ak nie je k dispozícii partnerka, má muž niekoľko možností ako dať priechod nahromadenej sexuálnej energii, čiže ako dosiahnuť orgazmus sám.

Uspokojenie samého seba sa realizuje najčastejšie vlastnou masturbáciou, ktorá zahŕňa sexuálne dráždenie a stimuláciu penisu s cieľom dosiahnuť vyvrcholenie

Spôsobov, ako sa muž môže spraviť sám, je niekoľko:

základom masturbácie je sexuálna stimulácia a dráždenie penisu rukou, najčastejšie pohybom zdola nahor a naopak
okrem toho môže muž použiť aj lubrikačný gél a masírovať zvlášť žaluď či uzdičku, podľa toho, čo mu spôsobuje viac rozkoše
pre pokročilých je možná aj masáž semenníkov a prostaty, dôležité je však nájsť pohodlnú pozíciu a tiež mať už trocha praxe
výhodou je, že na vlastné uspokojenie môže muž použiť nielen jednu, ale aj obe ruky

Na inšpiráciu môžu muži použiť filmy pre dospelých, ale to zďaleka nie sú všetky možnosti, ako si masturbáciu okoreniť. Chceli by ste vedieť viac? Tak odporúčam prečítať si môj detailný článok na tému ako sa uspokojiť sám. Do pozornosti dávam aj prípravky pre mužov na lepšiu erekciu a zvýšenie libida:

Sexuálne uspokojenie môže mať teda veľké množstvo podôb, no závisí aj od mnohých faktorov a okolností. Aby mohli muž či žena dosiahnuť kvalitný orgazmus, musia poznať okrem tej správnej sexuálnej techniky dráždenia či stimulácie aj to, ako pomôcť svojmu sexuálnemu apetítu alebo funkčnosti pohlavnej sústavy. Ide teda o komplexný problém.