Tabletky na zvýšenie testosterónu

Tabletky na zvýšenie testosterónuMedzi mužmi v strednom veku, čiže nad 40 rokov, sa dostávajú do obľuby tabletky na zvýšenie hladiny testosterónu. Tento hormón patrí bezpochyby medzi tie najdôležitejšie mužské hormóny a z hľadiska zdravia reprodukčnej sústavy a tiež z hľadiska kvality sexuálneho života je určite najvýznamnejším.

Nízka hladina tohto hormónu so sebou prináša nielen narušenie sexuálneho života alebo zdravého fungovania pohlavnej sústavy, ale práve naopak, ovplyvňuje fungovanie celého organizmu muža.

Problém súvisí aj s fenoménom andropauzy, čo je niečo ako menopauza u mužov. V tomto období dochádza k hormonálnym zmenám a hormonálnej nerovnováhe, najmä ohľadom testosterónu. Práve preto je dôležité hľadať riešenia, ktoré môžu testosterón znova zvýšiť.

Čo možno pokladať za nedostatok testosterónu

Čo možno pokladať za nedostatok testosterónuNízka hladina testosterónu sa dá u muža rozoznať podľa viacerých pomerne jasných symptómov. V prvom rade ide o zníženie sexuálneho apetítu, čiže libida. Muž prejavuje nezáujem o pohlavný styk, v najvážnejších prípadoch aj o fyzický kontakt ako taký.

Okrem prejavov v sexuálnom živote sa nedostatok testosterónu prejavuje aj v tom bežnom. Muž stráca svoju pôvodnú energiu a vitalitu, znižuje sa aj obranyschopnosť organizmu, čo sa prejaví väčšou náchylnosťou na choroby. Dochádza tiež k úbytku fyzickej sily a k ochabnutiu svalstva, znižuje sa aj množstvo telesného tuku. Vyskytovať sa môže aj osteoporóza.

Okrem prejavov fyzického charakteru dochádza aj k zmenám psychiky. Muž s nízkou hladinou testosterónu môže častejšie prepadať depresii, je viac podráždený, má problémy so spánkom a dochádza tiež k zníženiu schopnosti sa sústrediť a k zhoršeniu pamäte.

DEFINÍCIA

Čo sa týka presných čísiel, tak dnes je za bežnú hodnotu testosterónu u mužov považovaná hladina od 500 do 700 ng/dl testosterónu v krvi. V minulosti to ale bolo oveľa viac. Naopak, za všeobecne nízku je považovaná hladina testosterónu pod 400 ng/dl.

Možnosti, ktoré máte na riešenie nedostatku testosterónu doma

Možnosti, ktoré máte na riešenie nedostatku testosterónu domaZvýšenie nízkej hladiny testosterónu môže byť na prvý pohľad možno príliš vzdialené, ale vôbec to tak nie je. Existuje dokonca viacero možností, ktoré máte, pričom práve tabletky sú jedna z tých najefektívnejších. Určite ale nie sú jediná cesta.

Mylnou predstavou je tiež, že zvýšenie testosterónu vyhľadávajú len športovci alebo tí, čo sa chcú venovať vypracovaniu svojho tela. Práve naopak, čoraz viac bežných mužov má problémy s nedostatkom tohto hormónu. Po ignorovaní prvotných príznakov sa obvykle odhodlajú k akcii až vtedy, ak nastanú problémy s libidom.

Toto všetko sa dá spraviť pre zvýšenie testosterónu doma:

cvičte, nakoľko cvičenie uvoľňuje testosterón a pomáha zlepšovať fyzickú silu; dôležité je však, aby šlo o vysokointenzívne cvičenie v čase do 45 minút
doprajte si dostatok spánku, aspoň 7 až 8 hodín denne
snažte sa vyhýbať stresu, nakoľko ten súvisí s vyššou hladinou kortizolu a to je hormón, ktorý naopak znižuje produkciu testosterónu
vyhýbať by ste sa určite nemali sexu, ten testosterón zvyšuje
jedzte viac sacharidov, zdravých tukov, ovocie, zeleninu a hovädzie mäso, naopak obmedziť by ste mali mliečne výrobky, sóju a ľanové semienka
vyhýbajte sa alkoholu a fajčeniu
sprchujte sa v studenej vode, vyhýbajte sa zvyšovaniu teploty v okolí semenníkov
nezabúdajte ani na prírodné stimulanty testosterónu, napríklad rastlina Tribulus Terrestris patrí medzi najznámejšie prostriedky na jeho prirodzené zvýšenie

Princíp a účinky tabliet na zvýšenie testosterónu

Princíp a účinky tabliet na zvýšenie testosterónuPokiaľ hovorím o zvyšovaní testosterónu pomocou tabliet, mám na mysli nie syntetické prípravky, ale tabletky so 100 % prírodným zložením. Tie obsahujú minerály, vitamíny a extrakty rastlín, ktoré pôsobia ako prirodzené a prírodné stimulanty testosterónu.

Prípravky tohto typu fungujú na princípe podpory tvorby vlastného ľudského testosterónu, keďže obsahujú látky stimulujúce jeho produkciu v ľudskom tele. Nedochádza teda k náhrade testosterónu z externého zdroja, ale k stimulácii jeho vlastnej tvorby. Účinky síce neprídu okamžite, je treba dlhšie užívanie, ale tento princíp je pre telo maximálne prirodzený.

V zložení týchto tabliet nájdete extrakty bylín typu Kotvičník zemný, Fenugreek alebo Maca, záleží od toho, aký konkrétny produkt vyskúšate. Rovnako tak viacero minerálov a vitamínov, napríklad Zinok či vitamín D3 majú na testosterón pozitívne účinky.

KEDY PRÍDU PRVÉ ZMENY?

Vzhľadom na to, že tabletky na podporu testosterónu majú rastlinné účinné látky, nemožno u každého muža garantovať na 100 % intenzitu a rýchlosť účinkov. U niekoho to môže byť za 2 až 3 týždne, u väčšiny mužov však prídu prvé zmeny po 1 až 2 mesiacoch užívania.

Časté otázky

Časté otázkyV súvislosti so zvyšovaním testosterónu sa muži pýtajú na internete naozaj veľa rôznorodých otázok. Mnohé z nich naznačujú, že sa v tejto problematike úplne nevyznajú a preto som sa rozhodol nájsť tie najviac kladené otázky na internetových fórach a zodpovedať ich tu.

Nie sú tabletky na testosterón nebezpečné?

Určite nie, avšak tu musím zdôrazniť, že mám na mysli len tie prípravky, o ktorých som písal vyššie. Ak budete užívať syntetické anabolické steroidy určené na zvýšenie testosterónu, tu už samozrejme o zdravotných rizikách hovoriť treba. V prípade prípravkov rastlinného charakteru sa ale netreba báť.

V akom veku by muž mal začať tieto tabletky užívať?

U väčšiny mužov sa začína pokles testosterónu už okolo 25 až 30. roku života, ale je to veľmi individuálne. Najviac viditeľný pokles aj podľa príznakov začína byť po 40. roku života, kedy nastáva u mužov andropauza. Zmysel v užívaní tabliet ale môže byť aj skôr, všeobecne ich môžem odporučiť mužom vo veku nad 30 rokov.

Existujú nejaké kontraindikácie či vedľajšie účinky?

Našťastie, v tomto ohľade sú tabletky bezproblémové aj pri dlhodobom užívaní, takže prípadných kontraindikácií alebo nežiaducich účinkov je veľmi málo. Všeobecne asi najzásadnejšou je alergická reakcia na niektorú z látok, inak odporúčam prečítať si príbalový leták vždy ku konkrétnemu produktu.

Je treba okrem užívania tabliet prijať aj iné opatrenia?

Určite to odporúčam, nakoľko čím viac možností využijete, tým bude výsledok viditeľnejší a prvé výsledky sa dostavia rýchlejšie. Vyskúšať by ste mali mnou spomínané režimové zmeny a opatrenia, ktoré môžete spraviť aj doma. Viacero z nich pomáha aj na celkové zlepšenie zdravotného stavu.

Kedy tabletky už nestačia a treba navštíviť lekára?

Hoci možností na zvýšenie testosterónu je dosť a u mňa sa aj osvedčili, sú situácie, kedy to nemusí stačiť a je potrebná odborná liečba. Ide najmä o prípady vážneho ochorenia týkajúceho sa semenníkov alebo narušenie produkcie a funkcie luteinizačného hormónu, ktorý iniciuje produkciu testosterónu.

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimi

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimiJa sám som sa síce ešte nedostal vekom do obdobia mužského prechodu, ale už som dosť pociťoval príznaky typické pre nízku hladinu testosterónu. Rozhodol som sa preto vyskúšať hneď niekoľko značiek výživových doplnkov pomáhajúcich na testosterón a musím povedať, že som bol príjemne prekvapený ich účinnosťou.

Pochopiteľne, neplatí to pre všetky značky, ktoré sú aktuálne na trhu. Je však prirodzené, že niektoré sú kvalitnejšie viac a iné menej, pre mňa podstatné pri výbere boli aj skúsenosti iných mužov.

Ešte pred užívaním prípravkov by som vás ale chcel upozorniť, že:

tabletky sú rastlinného charakteru a preto pôsobia v tele maximálne prirodzene
sú len jedným z viacerých spôsobov, ako zvýšiť hladinu testosterónu a preto sa treba zamerať aj na ďalšie možnosti
užívanie je možné dlhodobo bez výskytu vedľajších účinkov, no to neznamená, že by ste nemali dodržiavať dávkovanie
si treba vyberať primárne podľa kvality zloženia a nie podľa ceny
sa nejedná o náhradu odbornej liečby vážnejších problémov hormonálnej hladiny

Na základe vlastných skúseností však určite môžem tieto tabletky odporučiť a tu sú značky, ktoré sa mne osvedčili najviac:

Primulus

  • Vyšší sexuálny apetít
  • Zníženie únavy počas dňa
  • Rýchlejšie naberanie svalovej hmoty

MenActive

  • Vplyv na hladinu testosterónu
  • Podpora pohlavnej sústavy
  • Zdravie a vitalita
  • Vplyv proti únave a vyčerpaniu

eJoy

Tabletky na erekciu
  • Erekcia
  • Libido a chuť na sex
  • Dĺžka pohlavného styku

Zerex

  • Erekcia a stoporenie
  • Predĺženie erekcie
  • Zvýšenie testosterónu a chuti na sex