Potraviny na erekciu

Potraviny na erekciuPotraviny na podporu erekcie sú dôležitou súčasťou zmien životosprávy pre všetkých mužov, ktorí by chceli citeľne a viditeľne zlepšiť kvalitu a tvrdosť svojho stoporenia. Nejedná sa pritom o žiadne šarlatánstvo alebo povery, práve naopak, aj na základe vlastnej skúsenosti viem potvrdiť, že potraviny na zlepšenie erekcie naozaj fungujú.

Pochopiteľne, nemali by ste očakávať, že ak si napríklad dáte kakao, cesnak alebo granátové jablko, budú účinkovať podobne ako známa modrá pilulka pre mužov. Naopak, prvým predpokladom účinnosti je dlhšia konzumácia takýchto potravín.

Musím však povedať, že napriek tomu, že okamžité výsledky neuvidíte, podporný účinok na erekciu tieto potraviny nesporne majú. Viaceré z nich dokonca pomáhajú nielen na erekciu, ale napríklad aj na vyššie libido.

❤️ TIP: ak hľadáte rýchle riešenie, odporúčam tabletky na erekciu, ktoré u mňa osobne účinkujú najlepšie: ✅ eJoy, ✅ Zerex a ✅ Proerecta

Potraviny na zlepšenie erekcie

Potraviny na zlepšenie erekcieZlepšenie erekcie pomocou potravín spočíva v konzumácií tých druhov jedál alebo surovín, ktoré priaznivo ovplyvňujú najmä prekrvenie penisu. Dôležité sú látky pôsobiace nielen na zdravie ciev, ale napríklad aj na lepší prietok krvi ovplyvňovaním cukru či tukov.

Tu sú najlepšie potraviny na zvýšenie erekcie:

Ryby

Zdrojom zdravých omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú na cievy, ale napríklad aj aminokyselín a minerálov, sú ryby. Na zlepšenie erekcie sa najviac odporúčajú losos, tuniak, treska a makrela, pričom najmä prvá menovaná ryba je asi najčastejšie odporúčaná na problémy s erekciou. Ak sa dá, uprednostnite morské druhy pred sladkovodnými.

Morské plody

Druhým typom veľmi podobných potravín s totožnými zložkami a účinkami na erekciu sú morské plody. Ak máte radi ustrice, krevety alebo iné dary mora, potom robíte svojmu penisu veľmi dobrú službu. Veľmi silným afrodiziakom sú aj mušle, ktoré podporia nielen mužské, ale tiež aj ženské libido.

Korenie

Ak sa vám zdá, že chilli alebo iné koreniny vám zvyšujú po konzumácii pocit tepla, nemýlite sa. Tento pocit ale nastáva práve vďaka stimulácii krvného obehu, čiže vďaka lepšiemu prekrveniu tkanív. Aj preto korenie veľmi silno pomáha na erekciu a okrem štipľavých papričiek odporúčam tiež zázvor, mätu, škoricu, rozmarín, vanilku či muškátový orech.

ejoyTabletky na erekciu, ktore fungujú

➡️ Odporúčam eJoy (moja recenzia):
- zlepšenie erekcie
- predĺženie doby pohlavného styku
- zvýšenie libida a chuti na sex
- zdravšia prostata

Cena:25,90 €

Oriešky a semienka

Ľanové či tekvicové semienka, vlašské orechy, mandle či lieskové orechy, všetky tieto potraviny majú spoločné to, že pozitívne ovplyvňujú erekciu, libido aj plodnosť. Obsahujú totiž zdravé aminokyseliny, minerály a omega-3 mastné kyseliny priaznivo vplývajúce na potenciu. Najmä vďaka L-Arginínu je ich vplyv na kvalitu stoporenia nenahraditeľný.

Ovsené vločky

Veľmi dobrým zdrojom L-Arginínu sú aj ovsené vločky, ktoré odporúčam na raňajky. Patria zároveň medzi najzdravšie potraviny vôbec, obsahujú napríklad minerály, antioxidanty, vlákninu a vitamíny prospešné pre celé telo. Pomáhajú napríklad na zníženie cholesterolu.

Horká čokoláda a kakao

Ak radi maškrtíte, teraz vás určite poteším, nakoľko kvalitnú čokoládu si odopierať rozhodne nemusíte. Čokolády s obsahom 70 % kakaa a viac, prípadne surové nepražené kakao, sú veľmi dobrým zdrojom antioxidantov a látok pôsobiacich na zlepšenie prekrvenia penisu a na hormonálnu hladinu. Oboje vplýva priaznivo na erekciu.

Zelený alebo čierny čaj

Veľmi dobrý vplyv na kardiovaskulárny systém má práve vďaka antioxidantom aj zelený čaj. Na rozdiel od kávy, ktorá sa príliš neodporúča pre problémy s krvným tlakom, je zelený čaj tiež skvelým zdrojom energie a vitality. Čierny čaj sa na tento účel hodí tiež.

Citrusové plody, melón a granátové jablko

Niektoré druhy ovocia môžu vašej erekcii pomôcť tiež. Najmä citróny, pomaranče a grepy obsahujú veľa vitamínu C, čo je skvelý antioxidant pre cievy a srdce. Červený melón obsahuje tiež aminokyselinu Citrulín podporujúcu priamo oxid dusnatý, ktorý je dôležitý pre stoporenie. Tento istý účinok má aj konzumácia granátového jablka.

Cesnak, cícer a špenát

Zo zeleniny sú najlepším zdrojom L-Arginínu a iných látok podporujúcich lepšie fungovanie ciev a ich priechodnosť trojica cesnak, cícer a špenát. V prípade špenátu ale upozorňujem, že musí ísť o čerstvý a nie mrazený špenát, nakoľko ten obsahuje týchto látok podstatne menej.

FUNGUJÚ AJ U ŽIEN

Hoci v prípade erekcie hovorím vždy len o mužoch, treba povedať, že viacero týchto potravín má pozitívny vplyv na celkové prekrvenie pohlavnej sústavy a to sa týka už aj žien. Mnoho z potravín môže pomôcť aj ženám a to napríklad aj vďaka afrodiziakálnym účinkom.

Tieto potraviny erekcii škodia

Tieto potraviny erekcii škodiaTak, ako existujú potraviny s pozitívnym vplyvom na erekciu a lepšie fungovanie pohlavnej sústavy, existujú aj potraviny, ktoré majú negatívny vplyv. Ich vylúčenie alebo aspoň čo najväčšie obmedzenie je pritom pre zdravú erekciu rovnako dôležité.

Tu je zoznam tých najdôležitejších potravín, ktorým sa treba vyhnúť:

Chipsy a slané pochutiny: Nadmerné používanie soli je veľkým problémom dnešných potravín a to platí najmä pre rôzne chipsy, krekery, oriešky a iné slané pochutiny. Viaceré obsahujú až abnormálne dávky soli a to je spojené so zhoršením priechodnosti ciev, čo sa prirodzene odrazí na nedostatočnom prietoku krvi a to aj v pohlavnej sústave.

Sladkosti: Druhým najväčším problémom pre srdcovocievny systém a tým pádom aj pre erekciu sú cukry. Tie sa nachádzajú najmä v priemyselne vyrábaných sladkostiach, rôznych tyčinkách, koláčoch, dezertoch a lacných čokoládových výrobkoch. Vysoké dávky cukrov spôsobia, že sa nestihnú spotrebovať a ukladajú sa v našom tele.

❤️ TIP: ak hľadáte rýchle riešenie, odporúčam tabletky na erekciu, ktoré u mňa osobne účinkujú najlepšie: ✅ eJoy, ✅ Zerex a ✅ Proerecta

Pizza a potraviny z bielej múky: Ak si radi doprajete biely chlieb, biele pečivo alebo pizzu, tak by ste mali vážne prehodnotiť svoje preferencie a chute. Takéto potraviny sú totiž škodlivé pre správne fungovanie pohlavnej sústavy a to jednak obsahom látok znižujúcich priepustnosť krvi, ale zároveň aj znižovaním libida a hladiny testosterónu.

Mastné jedlá: Veľkým problémom sú mastné jedlá a potraviny obsahujúce tzv. trans-tuky. Sem patria nielen príliš mastné mäso, ale aj margaríny, maslový popcorn, vyprážané jedlá, hranolčeky a samozrejme rôzne polotovary. Nadmerná konzumácia tuku vedie k metabolickým problémom, vysokému cholesterolu v krvi a aj k znižovaniu energie.

Alkohol: Vo veľmi malom množstve je alkohol afrodiziakum, ale vo väčšine prípadov ide o zabijaka kvalitnej erekcie. Platí to tak pre pivo, ako aj pre tvrdý alkohol, víno je z tohto pohľadu o niečo menej škodlivé. Dôležité je, aby nešlo o pravidelnú konzumáciu alkoholu, nakoľko v tomto prípade aj menšie dávky potenciu a erekciu postupne zhoršujú.

POZOR AJ NA NEALKO NÁPOJE

Zrejme nikoho neprekvapila prítomnosť alkoholu v zozname, ale na pozore by ste sa mali mať aj pred nealkoholickými nápojmi. Hovorím najviac o limonádach a sladených nápojoch, ktoré robia vďaka cukrom problémy najmä kardiovaskulárnemu systému.

Moje vlastné skúsenosti pri zlepšení erekcie

Moje vlastné skúsenosti pri zlepšení potenciePodporiť lepšiu a pevnejšiu erekciu sa dá nielen prostredníctvom jedál a potravín, ale aj niekoľkými pomerne jednoduchými režimovými zmenami. Tie súvisia najmä s lepším prekrvením penisu a podporou kardiovaskulárnej sústavy.

Tu sú najdôležitejšie opatrenia, ktoré podľa mojich skúseností môžete urobiť:

Koniec fajčenia: Fajčenie je problémom nielen pre erekciu, ale prakticky pre celý organizmus. Na problémoch so stoporením sa ale prejavuje veľmi viditeľne, nakoľko narúša celý mechanizmus správneho prekrvenia penisu a to škodí erekcii.

ejoyTabletky na erekciu, ktore fungujú

➡️ Odporúčam eJoy (moja recenzia):
- zlepšenie erekcie
- predĺženie doby pohlavného styku
- zvýšenie libida a chuti na sex
- zdravšia prostata

Cena:25,90 €

Pohyb a cvičenie: Podporiť správne fungovanie kardiovaskulárneho systému sa dá veľmi jednoducho pomocou pravidelného a zdravého pohybu. Sústreďte sa preto napríklad na častejšiu chôdzu, pridať môžete aj pravidelný beh a kardio cvičenia vo fitku.

Schudnite: Hoci už samotný pohyb súvisí s touto témou, mne sa na zlepšenie erekcie a najmä jej nástupu osvedčilo schudnutie. Nadmerné ukladanie tuku v tele ovplyvňuje srdce, cievy  a aj libido, čo všetko vplýva na kvalitu stoporenia. Obezita či nadváha sú najväčší nepriatelia erekcie, to je známa vec.

Sila prírody: Nielen potraviny, ale aj rôzne rastliny a byliny vám môžu pomôcť rozprúdiť prekrvenie pohlavného údu a pohlavnej sústavy. Na tomto princípe boli v minulosti založené rôzne čaje a bylinné odvary, ktoré boli určené špeciálne pre mužov. Dnes už existujú moderné formy, kde sa extrakty a výťažky týchto rastlín využívajú vo forme tabliet.

Ako fungujú tabletky na erekciu a prečo ich odporúčam

Ako fungujú tabletky na potenciu a prečo ich odporúčamLen žiaden strach, nebudem vám sľubovať nezmyselné účinky a modré z neba. Dnešné prípravky na podporu erekcie a potencie sú založené na overených prírodných zložkách a jedná sa o seriózne značky s jasným zložením.

Takáto podpora lepšej erekcie je založená na jednoduchom princípe:

Tabletky obsahujú extrakty a výťažky z rastlín patriacich medzi prírodné afrodiziaka, ktoré sú doplnené o aminokyseliny, minerály a vitamíny vplývajúce na stoporenie

Namiesto rôznych syntetických a chemicky vyrábaných látok s vedľajšími účinkami je tak naopak takéto zloženie pre organizmus čo najviac prirodzené. Rastliny ako napríklad Tribulus Terrestris, Muira Puama, Yohimbé alebo Guarana fungujú rovnako, ako látky obsiahnuté v potravinách a jedlách, ktoré som odporúčal vyššie.

Moderná forma takýchto tabliet pritom prináša zopár naozaj významných plusov:

vďaka rastlinnému zloženiu sa nemusíte báť bolestí hlavy, nevoľností alebo iných vedľajších účinkov, ktoré sú typické pre syntetické prípravky
tabletky kúpite bez predpisu a pokojne aj priamo cez internet od oficiálneho distribútora alebo výrobcu, nemusíte absolvovať ani lekárske vyšetrenie
užívanie je možné dlhodobo a väčšinou je založené na pravidelnom každodennom dávkovaní určitého počtu tabliet

Zároveň platí, že väčšina týchto tabliet nepôsobí len izolovane na jednu oblasť, čiže v tomto prípade na erekciu. Naopak, tie najlepšie značky sú zamerané širšie a pomáhajú napríklad aj na libido, ejakuláciu, intenzívnejší orgazmus či plodnosť.

ČÍM DLHŠIE, TÝM LEPŠIE

Podobne ako pri potravinách, aj pri tabletkách s rastlinným zložením v zásade platí, že základom ich úspešného pôsobenia je dlhodobé užívanie. Optimum sú 3 až 4 mesiace, no už po mesiaci by sa mali začať prejavovať pozitívne zmeny, aspoň pri tých lepších značkách.

Tabletky, ktoré som vyskúšal a moje skúsenosti s nimi

Prostamol uno: Tabletky, ktoré som ešte vyskúšal a sú bez receptuV oblasti podporných prípravkov existuje veľké množstvo zaujímavých značiek, ale bohužiaľ, aj čiernych oviec. Netreba preto dať len na reklamné slogany alebo sľubované zázračné účinky, niekedy sa teória a prax veľmi významne od seba odlišujú. Výsledok je potom veľmi málo citeľný, niekedy neviditeľný.

Ak by som vám teda mohol poradiť, ja osobne mám najlepšie skúsenosti so značkami, ktoré majú transparentný pôvod, jasné zloženie a oficiálne povolenie od Úradu verejného zdravotníctva na ich predaj u nás. Toto sú tie značky, ktoré sú podľa mňa najlepšie:

ProduktHodnotenieOverená kúpaRecenzia
1. eJoy Prejsť do obchoduMoja recenzia
2. Zerex Prejsť do obchoduMoja recenzia
3. Proerecta Prejsť do obchoduMoja recenzia
4. Primulus
Prejsť do obchoduMoja recenzia
5. Vimax
Prejsť do obchoduMoja recenzia
Potraviny na erekciu
Počet hlasov: 17 Priemer:3.5 (69.41%)

Prispejte komentárom

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *