Obdobie počas tehotenstva je pre organizmus ženy náročné z hľadiska udržania čo najlepších podmienok pre rozvíjajúci sa plod. Ani v tehotenstve však netreba zabúdať na sexuálny život a jeho užitie si, hoci aj v nových podmienkach. Súčasťou týchto podmienok sú aj bezpečné polohy pri pohlavnom styku v tehotenstve.
V minulosti bol sex počas tehotenstva tabu, nakoľko sa predpokladalo, že môže ublížiť vyvíjajúcemu sa plodu. Ak vám ho ale lekár zo závažných dôvodov nezakáže, nie je dôvod si ho odopierať. Výnimkou je jedine rizikové tehotenstvo.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Niektoré pozície sú pre tehotenstvo vhodné, iné naopak nie. V tomto článku sa preto bližšie pozrieme, aké sú najlepšie polohy v tehotenstve, ktoré splnia všetky podmienky pre bezpečie a nerušený vývoj plodu, ale zároveň umožnia žene užiť si kvalitné milovanie.
Počas tehotenstva sa u žien prebúdza ich sexuálny apetít a chuť na milovanie, najmä v druhom semestri. Ak vám to lekár vyslovene nezakázal, je sex v období gravidity pozitívny a prirodzený. Ak dodržíte špecifické podmienky, netreba sa ho vôbec báť.
Základnou zásadou milovania v tehotenstve je, aby to žene nespôsobovalo bolesti, pocity tlaku alebo iný diskomfort, čomu treba prispôsobiť polohy aj mieru prieniku do pošvy
Pravidelný sex má pozitívny vplyv na ženy aj na mužov, upevňuje partnerský vzťah a napĺňa prirodzenú túžbu po intímnom kontakte
Sex ako taký pri zdravom tehotenstve plod a jeho vývoj ohroziť nemôže
Vo väčšine prípadov je teda sex počas tehotenstva povolený, ale sú aj isté výnimky. Ide o rizikové tehotenstvo s vyšším rizikom potratu, výskyt krvácania počas tehotenstva, ak je u ženy prítomný silnejší výtok z pošvy, pokiaľ nie je placenta v optimálnej polohe a hrozí jej porušenie, alebo ak ide o druhé tehotenstvo a pri predošlom boli viditeľné problémy.
Pokiaľ ide o podmienky a obmedzenia v jednotlivých trimestroch, držte sa týchto zásad:
najmenej fyziologických obmedzení je pre sex v prvom trimestri, kedy väčšine žien ešte bruško príliš nerastie a ak nevznikajú tlaky, netreba sa príliš obmedzovať pre sex v druhom trimestri už treba pamätať na zväčšujúce sa bruško, ale aj na to, aby neprišlo k príliš hlbokej penetrácii až ku krčku maternice, na misionára zabudnite sex v treťom trimestri môže vyzerať nemotorne, čo je čiastočne aj pravda, v tomto období treba čo najmenej pohybu, v kurze sú preto polohy, kde žena leží na boku
BEZPEČNOSŤ NA PRVOM MIESTE
Na rozdiel od milovania v iných situáciách, viaceré som aj detailnejšie prebral v samostatných textoch, pri sexe počas tehotenstva platí zásada, že bezpečnosť má prednosť pred kreativitou a experimentovaním. Nesnažte sa preto o žiadne extrémne a akrobatické sexuálne pozície.
Polohy a pozície pre sex v tehotenstve
Počas tehotenstva by ste mali uprednostňovať také sexuálne pozície, ktoré sú pre ženu čo najviac pohodlné. Zároveň by malo ísť o pozície, pri ktorých môže žena naplno uspokojiť vyššie libido v dôsledku zvýšeného prekrvenia pohlavných orgánov.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Tu sú najviac používané polohy a pozície v gravidite:
Vylepšený misionár: Klasická poloha misionára je vhodná len pre obdobie prvého trimestra tehotenstva, no jej vylepšenie môže skúsiť využívať aj o niečo dlhšie. V tomto prípade si žena ľahne na chrbát, skrčí nohy v kolenách a mierne vystrie. Pod zadok si dá jeden či dva vankúše, muž si k nej kľakne a jemne do nej prenikne.
Zozadu na psíka: Osvedčenou polohou a to aj v neskorších mesiacoch je poloha zozadu, kedy na jej chrbát či panvu nič netlačí. Žena si kľakne na kolená na lakte či dlane, muž si kľakne alebo kvokne za ňu a zľahka do nej zozadu prenikne. Pre viac pohodlia si môže žena pod bruško dať niekoľko vankúšov.
Žena hore ako jazdkyňa: Veľmi populárnou polohou z pohľadu žien je poloha koníka alebo jazdkyne. V tomto prípade si žena kľakne, sadne alebo kvokne nad ležiaceho muža, môže tak spraviť spredu, zboku aj zozadu. Výhoda polohy spočíva v tom, že žena sama si môže určiť hĺbku prieniku a tiež udáva aj tempo prirážania.
Pohodlný motýľ: S postupom tehotenstva je dôležité pre ženu, aby mala pozíciu čo najviac pohodlnú. To spĺňa poloha motýľ, kedy si žena ľahne chrbtom na posteľ alebo stôl. Muž k nej pristúpi v stoji, ona roztiahne nohy a položí si ich na jeho ramená. Muž potom prenikne penisom do jej vagíny, no musí dávať pozor na hĺbku prieniku.
Romantické lyžičky: Pre posledné mesiace tehotenstva sú najlepšie polohy v ľahu a na boku. Túto podmienku spĺňa poloha lyžičiek, kedy si žena ľahne a bok a muž vedľa nej zozadu. Potom už len stačí mierne nadvihnúť jednu nohu, trocha vyšpúliť zadoček a muž môže preniknúť do partnerky. Penetrácia v tomto prípade nejde až tak do hĺbky.
Orálne potešenie: Ak máte pocit, že sme zabudli na orálny sex, tak ten sme si nechali naposledy. Najmä v posledných týždňoch už môže byť príliš akčný prienik penisu do vagíny problémom z hľadiska rizika vyvolania pôrodu, vtedy sa môže muž venovať žene jazykom, najlepšie stimuláciou klitorisu. Tá mu to môže potom oplatiť.
Najčastejšie otázky o sexe a sexuálnych polohách v tehotenstve
Ako som povedal aj na úvod, v minulosti bol sex v tehotenstve tabu. To sa prejavuje opačným extrémom, čiže obrovským záujmom o túto problematiku, najmä zo strany žien. Vybral som sa preto na internetové fóra s cieľom zozbierať najviac kladené otázky:
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Samozrejme, nie všetky polohy sa dajú z fyziologického či bezpečnostného hľadiska využiť. Po prvom trimestri je už nevhodná misionárska poloha, rovnako tak polohy, kde je žena v stoji. Pozor si treba dať aj na pozície, kde prichádza k hlbokej penetrácii.
Áno, najmä ak ide o zdravotné faktory. Počas tehotenstva pri príliš akčnom prirážaní hrozí narušenie sliznice vagíny a môže prísť k infekciám alebo zápalom. Tie sú veľmi časté a sú rizikové pre vývoj plodu. Preto sú zakázané aj erotické hračky.
V treťom trimestri je táto otázka u žien veľmi častá a aj oprávnená. Odpovedať na ňu jednoznačne neviem, lebo aj lekári majú rôzne názory, najmä z pohľadu látky prostagladín vyvolávajúcej pôrod, ktorá sa nachádza v spermiách. Opatrnosť je ale na mieste.
Áno, mnoho žien aj v praxi potvrdilo, že pravidelné milovanie im pomáha na bolesti a stres. Počas tehotenstva sú totiž veľmi časté bolesti chrbta aj hlavy, rovnako tak nervozita a nepokoj. Uvoľnenie endorfínov počas sexu pomáha na oba tieto problémy.
V zásade, ak nerátame fyziologická obmedzenia a špecifiká, až tak nie. Viacero žien ale napríklad spozorovalo po milovaní dosiahnutie intenzívnejšieho orgazmu, čo je spôsobené zrejme vyšším prekrvením pošvy, ktorá viac reaguje na sexuálnu stimuláciu.
Mnoho otázok, ktoré sa ženy na internete často pýtajú, už prekračuje všeobecnú oblasť. Aj napriek najlepšej snahe na ne laik nemôže vedieť uspokojivo a spoľahlivo odpovedať. Radím preto všetkým ženám, aby odbornejšie otázky konzultovali s lekárom.
Ako zlepšiť a podporiť plodnosť
Ak sa vám ešte nepodarilo otehotnieť, ale chceli by ste, môžete tento proces podporiť aj pomocou niektorých prirodzených zmien a opatrení. Viacero z nich má presah aj do obdobia tehotenstva a pozitívne ovplyvňujú sexuálne zdravie celkovo.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Tu sú veci, ktoré majú prirodzený a viditeľný vplyv na plodnosť mužov aj žien:
u mužov aj žien zhodne pomáha obmedziť fajčenie a alkohol, zamerať sa treba na zlepšenie životného štýlu z pohľadu pohybu, obezita je tiež negatívny faktor muži by mali užívať vo zvýšenej miere vitamíny, najmä zo skupiny B a C, ale aj minerály, najväčší vplyv na spermatogenézu má minerál Zinok pre ženy sa treba pri stravovaní sústrediť na vyšší obsah minerálu Selén a Kyseliny listovej, tá je dôležitá aj počas prvých mesiacov tehotenstva s plodnosťou žien súvisí tiež zdravý stav reprodukčnej sústavy a pravidelnosť menštruačného cyklu, na čo pozitívne vplýva sója obsahujúca fytoestrogény muži môžu podporiť stav semenníkov a svojej pohlavnej sústavy pomocou niektorých rastlín a bylín, napríklad veľmi známe je Saw Palmetto
Ako fungujú prípravky na podporu plodnosti a prečo ich odporúčam
Pozitívny vplyv prírodných a prirodzených látok sa dá využiť nielen v podobe jedál a potravín, ale aj v koncentrovanej forme. Hovorím o voľne dostupných produktoch určených pre mužov a ženy v podobe tabliet či práškov určených na perorálne užitie.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Viaceré pomáhajú nielen pred otehotnením, ale aj v tehotenstve:
Základom zloženia sú účinné látky pozostávajúce z kombinácie rastlinných afrodiziak, vitamínov, aminokyselín a minerálov, ktoré by mali dlhodobo pôsobiť v tele
Ako vidíte, z hľadiska obsahu ide o čisto prírodné zložky s prirodzeným účinkom, avšak vo vyššej koncentrácii oproti bežnej strave. Sú tu napríklad rastlinné extrakty typu Maca či Damiána, aminokyseliny ako L-Arginín alebo minerály, napríklad Horčík. Zloženie je pri každom prípravku individuálne, aj v závislosti od toho, pre aké pohlavie je určený.
ako som spomenul, ide o voľne dostupné produkty, čo znamená, že si ich viete kúpiť bez vyšetrenia a indikácie lekára, čiže bez predpisu na dosiahnutie účinkov je potrebné dlhodobejšie užívanie, výsledky neprídu za jeden či dva dni, u každého môžu byť v mierne odlišnej intenzite vzhľadom na to, že zloženie je bez nejakých chemických či umelých účinných látok, netreba sa obávať o nejaké vážnejšie vedľajšie a nežiaduce účinky
Asi najväčším pozitívom je, že viacero týchto prípravkov nepôsobí izolovane len na plodnosť ako jednu oblasť sexuálneho zdravia, ale majú komplexné účinky. U žien na celkovú vitalitu a výkonnosť, u mužov zas bežne zlepšujú potenciu a kvalitu erekcie.
VÝZNAM AJ POČAS TEHOTENSTVA
Viacero prípravkov, ktoré obsahujú napríklad Myo-inozitol, Kyselinu listovú alebo D-chiro-inozitol, má svoj význam pre ženy aj počas tehotenstva. Neplatí to ale o všetkých produktoch automaticky, dobre si prečítajte spôsob užívania, dávkovanie aj možné kontraindikácie.
Prípravky, ktoré som vyskúšal ja aj moja partnerka a naše skúsenosti s nimi
Podpora plodnosti je vážna téma a vážne sme k tomu pristupovali ja aj moja partnerka. Obaja sme vyskúšali desiatky rôznych značiek či typov prípravkov, či už šlo o tabletky alebo o prášky rozpustné vo vode. Viaceré nás svojim pôsobením v praxi nepresvedčili a to ani napriek veľkým sľubom od výrobcov na ich obale.
❤️ TIP: ak hľadáte tabletky, ktoré naozaj fungujú potom osobne odporúčam tabletky, ktoré mi priniesli najlepšie výsledky: ✅ Stoporex Klasik, ✅ Stoporex Prolong
Preto sa treba pri výbere konkrétnych prípravkov sústrediť skôr na výsledky v praxi a referencie od mužov či žien, ktoré ich skúšali. Ak by ste sa chceli inšpirovať, v nasledujúcej tabuľke uvádzam značky a prípravky, ktoré sa osvedčili mne a mojej partnerke.
